Westerse vrouwen lijden steeds vaker, zo niet obesitas, dan is er een aanzienlijk overschot aan lichaamsgewicht. De reden moet niet gezocht worden in de lastige bedoelingen van voedselproducenten, in de hype op etiketten, het gebrek aan tijd voor een normaal diner, de verspreiding van fast food. We moeten gewoon toegeven dat we veel eten, veel meer dan ons lichaam nodig heeft, en zelfs meer dan we gedurende de dag doorbrengen. Comfortabele levensstijl en complete voedselzekerheid.
In Azië is de eetcultuur beter gebleven dan in het westen. Daar wordt het niet geaccepteerd om te haasten, en eten (mensen herinneren zich nog de hongerige jaren aan rijst) wordt matig en langzaam geconsumeerd, het goede, dat gepromoot wordt door stokken. Het is veel moeilijker om een dikke Japanse vrouw of Chinese vrouw te zien dan een Engelse of een Duitse vrouw met een expliciete overmaat aan body mass index. Vandaar de recente toename in interesse in harde Chinese diëten.
Voors en tegens
Bij het kiezen van een Chinees dieet, wees voorbereid op een zoutvrij menu. Bovendien mag je niet alleen zout, maar ook kruiden, sauzen en suiker toevoegen aan alle gerechten. Gerookt vlees en augurken zijn ook verboden, evenals snacks met een scherpe, smakelijke smaak.
Dit is absoluut een pluspunt van het Chinese dieet. Na het verwijderen van alleen zout, ben je al begonnen met het verliezen van kilo's - laat geen vet, maar water van oedemen, maar de laatste maakt je ook niet aantrekkelijker.
Er zijn verschillende opties voor dit systeem van afvallen. Wij bieden u een Chinees dieet gedurende 7 dagen, wat, hoewel het streng is, maar u snel van 5 kg kunt verliezen.
Met het Chinese dieet voor een week verlaag je het niveau van cholesterol en suiker, verbeter je de spijsvertering en huidconditie (die met elkaar samenhangen), reinig je je lichaam van gevaarlijke gifstoffen, vrije radicalen, dankzij de actieve consumptie van groene thee.
Maar vergeet niet dat het nadeel van ons dieet is dat het niet geschikt is voor zwangere en zogende vrouwen, maar ook voor mensen met problemen van spijsverteringsorganen, nieren en hart.
menu
Chinees dieet, hoewel niet rijst, maar nog steeds zonder dit product voedsel zal niet doen. Neem daarom Chinese eetstokjes en rek de tijd van eten - dit is zeer effectief.
Ontbijt (mager, maar dieet):
- koffie;
- koffie en toast;
- een glas melk;
- een kopje groene thee;
- geraspte rauwe wortels, gekruid met citroensap;
- koffie;
- kruidenthee.
Lunches :
- zachtgekookte eieren, koolsalade, 1 tomaat;
- gebakken vis met gekookte rijst;
- omelet, salade van gekookte wortels;
- appels, gekookte rijst, licht geroosterd in olijfolie;
- gebakken vis, tomatensap;
- gekookte kipfilet en gestoofde groenten ;
- mager vlees, gestoomd, koolsalade.
Diners :
- rijst met gestoofde groene appels;
- 2 hardgekookte eieren, rauwe rauwe wortelen;
- gebakken vis met koolgarnituur;
- gebakken rundvlees met groente garnituur;
- serveren van fruit;
- gekookt rundvlees, een glas kefir;
- gebakken zalm steak, koolsalade.
Tussen de maaltijden door moet je zeker zoveel mogelijk vloeistof en groene thee drinken.