Al bij de naam kun je gemakkelijk raden dat een divers dieet niet kan wachten. Wie heeft zo'n streng dieet nodig? Degenen die zichzelf niet kunnen beheersen, wanneer het veel mogelijk is. Sterker nog, het is het starre raamwerk dat veel mensen te veel wordt gegeven dan dat de opties meer gratis zijn. Bovendien kun je in elk van de 7 dagen van dit dieet een kilo afvallen, wat een onbetwistbaar voordeel is voor de meest ongeduldige. Om het resultaat te bewaren, moet u overschakelen naar de juiste voeding en nog meer afvallen - om het dieet binnen een paar weken te herhalen.
Hongerig dieet voor een week
Dit is een dieet waarvan de honger geen gelegenheid is om te eten. Om het aangegeven resultaat te krijgen, moet u het proberen. Voorgeschreven dieet moet 5-6 keer per dag in kleine porties worden ingenomen. Eenvoudig water kan voor onbepaalde tijd worden gedronken.
- De eerste dag is gewoon water.
- De tweede dag is een liter melk.
- De derde dag is gewoon water.
- De vierde dag is water + een portie verse groentesalade.
- De vijfde dag is een liter melk.
- De zesde dag - een gekookt ei, een beetje gekookt rundvlees, twee appeltjes en een kopje thee zonder suiker. Tijdens de lunch eten we gekookt rundvlees (100 g) en voor het avondeten zijn twee appels middelgroot.
- De zevende dag - 2 kopjes thee.
Op basis van dit systeem kunt u ook een kortetermijndieet "2 hongerige dagen" uitvoeren. Het wordt alleen gebruikt in die gevallen waarin u dringend het cijfer vóór de vakantie in orde moet brengen, omdat resultaten op lange termijn dat niet zijn. Op de eerste dag van zo'n dieet is alleen water toegestaan, in de tweede - een liter melk en groene thee (onbeperkt). Daarna wordt je gemakkelijker wakker.
Honger dieet: een andere optie
Naast het reeds beschreven dieet voor een week, is er nog een vergelijkbaar systeem dat een ander dieet biedt, maar voor alle andere parameters en de verwachte resultaten vallen volledig samen. Over het algemeen is het een dieet zonder een sterk hongergevoel, zelfs een dieet en erg mager. Sommige dagen mogen iets meer eten dan de andere - gebruik het niet te actief.
De eerste dag van een hongerig dieet
- Ontbijt - sap van een halve citroen, opgelost in een glas warm water.
- Lunch, afternoontea, diner - water, groene thee, vetvrij of 1% kefir onbeperkt.
De tweede dag van een hongerig dieet
- Ontbijt - groene thee en een pakje vetvrije kwark (allemaal zonder suiker).
- Lunch - magere kaas, grapefruit.
- Diner - een glas van 1% kefir.
De derde dag van een hongerig dieet
- Het ontbijt is een kopje groene thee.
- De lunch is een peer of een appel.
- Diner - een glas van 1% kefir.
Vierde dag van een hongerig dieet
- Ontbijt - 25 gram bittere 70% chocolade, groene thee.
- Diner - een paar plakjes verse ananas.
- Diner - een glas yoghurt.
Vijfde dag van een hongerig dieet
- Ontbijt - sap van een halve citroen, opgelost in een glas warm water.
- Lunch is een banaan.
- Diner - een glas kefir, één vrucht, behalve de banaan.
Zesde dag van een hongerig dieet
- Ontbijt - groene thee en appel.
- Lunch is grapefruit (middelgroot).
- Diner - een glas van 1% kefir.
Zevende dag van een hongerig dieet
- Ontbijt - sap van een halve citroen, opgelost in een glas warm water.
- De lunch is een sandwich gemaakt met granenbrood en kaas.
- Diner - 1% kefir.
In vergelijking met het eerder beschreven systeem is dit een relatief niet hongerig, maar effectief dieet. Om gemakkelijker te dragen te zijn, is het aan te bevelen om een half uur voor elke maaltijd 2 glazen water te drinken.
De effectiviteit van gewichtsverlies op een dergelijk systeem hangt grotendeels af van hoeveel u overgewicht heeft. Hoe meer het is, hoe meer het zal gaan. Vergeet niet voorzichtig af te sluiten van het dieet, om niet terug aan te komen. Het wordt aanbevolen om aparte voeding of goede voeding te oefenen, zodat de resultaten bewaard blijven.