Een verplicht item in de strijd tegen overgewicht is een uitgebalanceerd dieet. We zullen je vertellen over de basisprincipes van het dieet voor het wegwerken van cellulitis, we zullen een bij benadering menu maken.
Effectieve diëten van cellulitis
Het is noodzakelijk om te erkennen dat de cellulitis op je lichaam niet voor één nacht is verschenen. Er was een bepaald systeem dat leidde tot de opkomst ervan. Het belangrijkste (maar niet het enige) middel om te strijden, moet een goed en gezond dieet zijn. Het verbetert het uiterlijk, helpt bij de bestrijding van ziekten zoals obesitas en diabetes.
Een van de meest populaire diëten in de strijd tegen cellulitis is boekweit. De essentie hiervan is dat je altijd boekweit kunt eten in elke hoeveelheid. Het belangrijkste geheim is dat het moet worden bereid zonder zout en andere additieven. Hand op hart, lang op zo'n dieet om extreem moeilijk te houden. Hoewel ze veel nuttige "bijwerkingen" heeft. Boekweit reinigt perfect het lichaam van gifstoffen, normaliseert de bloedsuikerspiegel, is de bron van veel essentiële aminozuren. Zo, boekweit (of eiwit) dieet van cellulitis zal niet alleen het probleem van overgewicht oplossen, maar ook je haar stralender maken, de nagels sterk en de zenuwen sterk. Dit alles komt door het hoge eiwitgehalte in dit bosje (vandaar de tweede naam) en vitamine B.
We kijken echt naar de dingen en begrijpen dat in de moderne wereld zeer weinig vrouwen het zich kunnen veroorloven om boekweit te eten bij het eerste teken van honger. Veel interessanter is nog een variant van het eiwitdieet van cellulitis. Het omvat ook frequente en verdeelde maaltijden, en een eiwitcomponent moet aanwezig zijn in de voorbereide schotel. Het kan eieren zijn in elke vorm, kwark, vlees, vis, peulvruchten of noten. Het volgen van een dergelijk dieet is eenvoudig, zelfs voor vegetariërs of vasten. De gerechten zijn gevarieerd en voedzaam. Altijd, als er niet genoeg van een component is, kan deze worden vervangen.
Beste dieet van cellulitis
Helaas is er geen speciaal dieet van cellulitis op de benen. Het is onmogelijk om lokaal af te vallen in een bepaalde zone. Subcutaan vet wordt gelijkmatig in het lichaam verdeeld, zodat u het volume van benen en billen alleen kunt verminderen door in het algemeen gewicht te verliezen. Een geïntegreerde aanpak van dit probleem zal echt magische resultaten opleveren die u zullen inspireren en de weg openen naar nieuwe prestaties.
De beste voeding is degene die bij je past. Als je zo'n dieet leuk vindt, krijg je er plezier van, dan zullen positieve resultaten niet lang wachten. Het zal niet tot iets goeds leiden als je één boekweit eet, in de hoop een ideaal lichaam te hebben, zelfs als je zelf dit graan haat. Vroeg of laat zal het eindigen met een breakdown, te veel eten, onzekerheid in jezelf en je sterke punten. Het is heel moeilijk om zo'n vicieuze cirkel te doorbreken, dus je moet niet beginnen.
We zullen de basisprincipes van het bouwen van menu's presenteren en hoe ze te vullen, iedereen moet voor zichzelf beslissen. Tijdens het ontbijt is het het beste om langzame koolhydraten te laden - ze geven de hele dag energie en neutraliseren de pijnlijke hongeruren. In de regel is het pap met een verscheidenheid aan additieven van fruit en bessen. De lunch moet bestaan uit soep, een eiwitschotel met een bijgerecht (bij voorkeur uit groenten). Het diner moet een licht, vetarm vlees- of visgerecht met garnering en salade zijn. U kunt een glas yoghurt of syrniki toevoegen.
Dieet in ons geval impliceert een verschuiving in voedselrichtlijnen en -waarden, een verandering in levensstijl. Kijk maar rond, en je kunt veel producten vinden die niet zullen veroorzaken
Je kunt klein beginnen - geef mayonaise en kruiden op met additieven. Je zult verrast zijn dat de smaakpapillen binnen een paar weken veel nuances van de smaak van de eenvoudigste gerechten zullen gaan onderscheiden. Schoon en gezond voedsel is de beste remedie voor overgewicht, en daarom - het beste dieet. Langzaam proberend en introducerend nieuw voedsel in het dieet, zul je snel ophouden te reageren, zelfs op sterke aanvallen van honger op dumplings en worsten. Uit dankbaarheid voor het wegwerken van onnodige gifstoffen zal je lichaam je wederzijds beantwoorden - cellulitis zal verdwijnen of aanzienlijk verminderen, overgewicht zal voor altijd verdwijnen en zal niet terugkeren.