Eerder was Kundalini-yoga een geheime leer die werd overgedragen van de leraar naar de beste student. Kundalini-yoga is een soort van Tantra-yoga, de oudste vorm van yoga. Kundalini wordt ook wel snelle en moderne yoga genoemd, omdat het op zichzelf de leer van alle andere yogarichtingen bevat, yoga noemt het liefdevol een diamant, waarbij elk facet een aparte lering in yoga is.
Openbaarmaking van interne energie
Kundalini-yoga is niet alleen de harmonie van de ziel, maar ook het afvallen. De klassen hebben de vorm van een intervaltraining, die niet bestaat uit typische asanas, maar uit kriya's - mobiele complexen, die een verzameling asana's zijn. Elke kriya krijgt een bepaald tijdsinterval toegewezen.
Wat betreft harmonie, hiervoor wordt in kundalini yoga een vrij sterke nadruk gelegd op ademhalingstechnieken. Ervaren yogi's zeggen dat de energie die binnenin ons sluimert, moet ontwaken en omhoog moet stromen, door het hoofd-energiekanaal - de wervelkolom. Welnu, speciale ademhalingstechnieken, meditatie en houdingen van kundalini-yoga zullen je helpen om dit te doen.
verschil
De meest populaire ter wereld is hatha yoga - het accentueert je aandacht op de ontwikkeling van het lichaam. Matra yoga is yoga van geluiden, tantra - visuele vormen. Dus, kundalini- yoga verschilt van hatha-yoga en alle andere richtingen doordat je in 11 minuten training zowel fysieke, als geluids- en visuele yoga uitwerkt.
voordeel
Kundalini yoga sinds zijn onthulling aan de wereldgemeenschap heeft immense populariteit genoten bij de behandeling van verschillende psychische ziekten. Voor het eerst werd dit soort yoga aan het begin van de 20e eeuw gedemonstreerd, en artsen merkten al de duidelijke voordelen van de methode op.
Deze yoga kan worden beoefend, zelfs als je geen "basis" hebt, wordt het op jouw leeftijd niet langer geaccepteerd om te beginnen met sporten en zelfs als je nog nooit iets hebt gedaan. En in ruil daarvoor is kundalini yoga aantrekkelijk voor vrouwen omdat het helpt om endorfines vrij te maken en langdurige depressies, seksuele
vervreemding
Veel yogische leringen veronderstellen een vertrek uit de maatschappij om alleen te zijn met zichzelf om te beseffen dat er vrede is. Kundalini-yoga daarentegen moedigt socialisatie, onthulling en het overwinnen van stijfheid aan. Bovendien leert deze vorm van yoga om te observeren, als van buitenaf, voor hun verlangens, gedachten en sensaties. Dankzij dit is het belangrijkste om de harmonie met jezelf te behouden.