Elke vrouw droomt ervan om liefde in haar leven te trekken, en vandaag zullen we praten over een van de manieren om dit gevoel met haar leven te vullen. Je leert over de technieken van meditatie gericht op liefde.
Voorbereiding op meditatie van liefde en tederheid
Voordat je begint aan een van de meditaties om de energie van liefde in je leven aan te trekken, is het noodzakelijk om gedachten van een negatieve energie te zuiveren. Je wilt een zuivere en wederzijdse liefde in je hart hebben, toch? Als dat zo is, mediteer dan regelmatig, minstens twee keer per week.
- zoek een speciale ruimte voor meditatie. Het zou een rustige, afgelegen plek moeten zijn, met halfdonker of diffuus licht;
- ontkoppel de telefoon en de computer. Niets zou je moeten afleiden;
- bereid een tracklist voor met muziek voor meditatie over de energie van liefde. Het moet niet-agressieve achtergrondmuziek zijn, die helpt de spieren te ontspannen, je persoonlijk aanpast aan een romantische stemming, maar geen emotie veroorzaakt. De geluiden van de natuur zullen ook passen: het geluid van regen, het ruisen van de branding, het zingen van vogels of het ruisen van een beek;
- als je stress voelt, doe dan een paar ademhalingsoefeningen of neem een warm, ontspannend bad met kalmerende essentiële oliën (lavendel, limet, patchouli ).
zuivering
Alvorens meditatie te beoefenen om liefde aan te trekken, is het noodzakelijk om de plaats ervoor te verlaten. Beledigingen, angsten en woede zijn vaak de belangrijkste reden waarom een puur gevoel voorbijgaat aan je leven. Probeer een zuiveringsmeditatie die het hart met liefde zal vullen:
- kalmeer je ademhaling, sluit je ogen;
- stel je voor dat je bij het meer staat met kristalhelder water en in je hand een vat houdt dat je hart symboliseert. Dit vat is een beetje stoffig, er is een laag van angst, pijn en andere, vergiftigende gevoelens;
- stel je voor dat je een wit stuk stof in het water dempt;
- was je vat mentaal, maak het schoon van alles wat je leven vergiftigt;
- Aan het einde van de meditatie, vul het vat met licht en liefde.
Meditatie "de adem van liefde"
Ademhaling - een van de hoofdcomponenten van meditatie, omdat je hiermee afstemt op bepaalde frequenties, waaronder liefde:
- stel je voor dat je vanuit het hart van de Goddelijke Moeder door je heen, recht in het hartchakra een straal van pure liefde passeert;
- adem deze liefde door tijdens de meditatie de mantra "Ik ben liefde" te herhalen;
- adem uit je lijf liefde, oprecht reciteren van de mantra "Ik hou van", in de veronderstelling dat elke cel van je lichaam is gevuld met liefde, uitstromen in de buitenwereld;
- spreek jezelf aan met de woorden: "I love you", en herhaal ze tot het gevoel van een lichte tinteling in het lichaam.
Deze techniek stelt ons niet alleen in staat om liefde in ons leven te trekken, maar ook om degenen die we veroordelen te vergeven en daarom deze wereld te accepteren zoals die is. Daarnaast kun je meditatie-ademhaling proberen, genaamd "Meditatie verenigende liefde", waar je naar kunt luisteren in een reeks hypnosemeditaties om liefde aan te trekken.
Meditatie "liefde zenden"
Het sturen van liefde naar anderen is een prachtige manier om nog meer van dit gevoel in je leven te krijgen. Je kunt op elk moment op deze manier mediteren, bijvoorbeeld op straat lopen. Leid de energie van liefde gewoon naar voorbijgangers en herhaal "I love you" als een mantra voor meditatie. Deze oefening stelt je in staat om de energie van het hart uit te breiden.
Meditatie van onvoorwaardelijke liefde
Onvoorwaardelijke liefde is liefde voor al het leven op aarde. Om dit gevoel in je leven te krijgen, hoef je alleen maar liefde te sturen en je op elk moment te verblijden. Let op het mooie. En wonderlijke momenten zullen exponentieel groeien. Bovendien kun je de meditatie van onvoorwaardelijke liefde toepassen:
- focus op het gebied van het midden van je borst, luisterend naar je gewaarwordingen;
- vijf minuten later concentreer je je op de anahata chakra, die zich in de wervelkolom in het hartgebied bevindt. Dit chakra
onvoorwaardelijke liefde; - stem af op mededogen, spring voor het geestesoog eerst dicht en dan onbekend, en ten slotte miljoenen andere mensen. Mededogen over hen;
- open dan in dit punt een gevoel van liefde, mentaal stort het uit op al het leven op aarde.
Je denkt misschien dat de gepresenteerde meditaties te vaag zijn, en ze voldoen niet aan het specifieke verlangen - om wederzijdse liefde te vinden. Het zijn echter deze praktijken die het mogelijk maken om het hart te zuiveren en open te staan voor dit gevoel. En dan zullen belangrijke veranderingen in je persoonlijke leven niet lang duren.