Afvallen en citroen - wees niet bang, niemand zal je laten zitten op een citroen mono dieet, tenminste, we raden dit niet aan. Er zijn veel zachtere en aangenamere manieren, hoe je kunt afvallen met een citroen. De waarheid is één ding: wacht niet op wonderen, de citroen zal je niet redden van 5 kg in twee dagen, met dit doel zullen honger-diëten meer bij je passen, maar vandaag hebben we het over gezondheidsbevorderend gewichtsverlies met citroen.
Water en citroen - het perfecte begin van de dag
Citroen bevat een grote dosis vitamine C, die je immuniteit in constant alert ondersteunt, bovendien stimuleert het 's morgens niet slechter dan koffie. Citroen reinigt je darmen, onderdrukt je eetlust en geeft je een positieve lading energie. Dus het eerste dat je moet weten over hoe om gewicht te verliezen op citroenen is 's ochtends citroenwater. Giet in een glas schoon water een hele citroen en drink zonder grillen. Binnenkort zul je deze smaak zelfs leuk vinden. Deze verkwikkende drank zal je maag en het hele organisme voor het ontbijt wakker maken en je moreel en fysiek voorbereiden op het begin van een nieuwe dag. Het belangrijkste ding - mis geen enkele ochtend zonder citroenwater.
Citroen in totaal
In principe kun je afvallen met een citroen en alleen op één citroenwater, maar je kunt dit proces nog steeds versterken en begeleiden. Wanneer u vlees en vis kookt, geef ze water met citroensap. Voeg in salades geraspte schil en sap toe, zet thee in sap of schijfjes citroen.
dieet
Citroen helpt om gewicht te verliezen aan degenen die van toepassing zijn op deze maximale inspanning. Je kunt elke ochtend citroenwater drinken, maar als je ontbijt eet, ben je een halve cake, het is onwaarschijnlijk dat citroen zal helpen. Daarom moeten verschillende productgroepen worden weggegooid:
- volledig het snoepje elimineren, althans voor een tijdje, afvallen;
- sluit gebak uit, met uitzondering van volkoren brood;
- doen zonder aardappelen en witte rijst.
Het is niet zo moeilijk, we werden tenslotte zonder aardappelen behandeld, tot Columbus het van de Nieuwe Aarde bracht? Wat is een Russisch persoon? Wat dacht je van de soepen, ons favoriete zwarte brood, groentesalades (zonder mayonaise), traditionele ontbijtgranen, kwark en melk? Voor het verliezen van gewicht moet je betalen, ook al is het een gemakkelijk gewichtsverlies op citroen.