In het najaar zijn bieten een van de meest betaalbare groenten. Veel minnaressen puzzelen over wat ermee kan worden gedaan, niet wetende dat ze een uitstekend product in handen hebben om harmonie te bereiken. Er is een speciaal dieet op de bieten, gebaseerd op het gebruik van knolgewassen.
Biet gewichtsverlies dieet
De effectiviteit van technieken op basis van het gebruik van deze groente is begrijpelijk, waarbij het de moeite waard is om naar de chemische samenstelling en nuttige eigenschappen te kijken. Bij regelmatig gebruik van wortelgroenten vermindert de eetlust en een persoon heeft geen last meer van hongerflitsen. Rode biet tijdens het dieet is nuttig vanwege de aanwezigheid van vezels, die vetweefsel helpen bestrijden en het lichaam zuiveren. Groente wordt goed opgenomen in het lichaam en verzadigt het met nuttige stoffen. Dieet met bieten voor gewichtsverlies is een uitstekende en nuttige manier om slanker te worden en uw gezondheid te verbeteren.
Bietendieet gedurende 7 dagen
De gepresenteerde manier om af te vallen kan niet hongerig worden genoemd, omdat het dieet een verscheidenheid aan producten bevat, zodat het lichaam de noodzakelijke eiwitten, vetten en koolhydraten krijgt. Dieet met bieten biedt een speciaal ontworpen menu en als je uiteindelijk goede resultaten wilt behalen, is het niet aan te raden om het te wijzigen. Daarnaast wordt aanbevolen dat u de lijst met bepaalde regels volgt.
- De groente mag worden geconsumeerd in verse, gekookte of gebakken vorm. Het is belangrijk om er rekening mee te houden dat thermische behandeling sommige nuttige stoffen vernietigt, maar dat de gekookte groente beter verteerd wordt in de maag.
- Om het effect van afvallen te verbeteren, wordt het aanbevolen om bietensap te drinken , maar bij veel mensen veroorzaakt het een braakselreflex. Om de manifestatie te minimaliseren, is het nodig om het te laten staan na 15-20 minuten te hebben geperst, zodat onaangename scherpte zal verdwijnen. In zo'n drankje kun je wortel of appelsap en muntblaadjes toevoegen.
- Om het resultaat van een dieet te behouden en zelfs te verbeteren, is het aan te raden om het op de juiste manier te laten staan. Het is niet nodig om gerechten van bieten volledig uit te sluiten van uw dieet, u kunt bijvoorbeeld salades bereiden. Verhoog geleidelijk het aantal graangewassen in het dieet. In de eerste drie dagen is het belangrijk om gefrituurd, zoet en vet uit te sluiten en het is beter om dergelijk voedsel voor altijd op te geven.
Dieet op bieten en yoghurt
Zure melkproducten zijn de basis van vele methoden voor gewichtsverlies, en dat allemaal vanwege het enorme voordeel. Kefir bevat belangrijke probiotica die nodig zijn voor het goed functioneren van de darm. Dankzij dit worden andere voedingsmiddelen beter opgenomen, worden de spijsverteringsprocessen versneld en gaan een opgeblazen gevoel, bedorven processen en winderigheid verloren. Kefir met bieten is een dieet dat snelle en stabiele resultaten geeft. Het is belangrijk om een gefermenteerd melkproduct te kiezen met een vetgehalte van 1-5%.
Kefir-bietdieet voor gewichtsverlies duurt drie dagen, op dit moment kun je niet meer dan 1 kg gekookte wortel eten en 1,5 liter kefir drinken. De opgegeven hoeveelheid moet worden verdeeld in 5-6 ontvangsten. Het is ook belangrijk om niet te vergeten eenvoudig water te gebruiken om de waterbalans in stand te houden. Voor de toegewezen periode helpt een dieet op de biet om 1-1.5 kg af te werpen. Van de biet kun je een salade maken, pletten en vullen met olijfolie. Laat nog steeds een cocktail maken en hak de toegestane ingrediënten in de blender.
Dieet op bieten en wortels
Om de extra kilo's af te gooien, kunt u vrij betaalbare en bekende wortelgewassen gebruiken. In de wortel zit een groot aantal vitamines, mineralen en andere stoffen. Er zit in en nuttig voor cellulose van het gewichtsverlies. Wortelbietdieet is gebaseerd op het gebruik van een eenvoudige salade, maar het kan niet hongerig worden genoemd, omdat het in onbeperkte hoeveelheden kan worden gegeten. De duur is niet beperkt en iedereen kan zelf de gewenste periode bepalen. Naast salade is het belangrijk om minstens twee liter water te drinken.
ingrediënten:
- wortels - 1500 g;
- appels - 1500 g;
- bieten - 200 g;
- olijfolie - 0,5 eetl. lepel;
- citroensap.
voorbereiding:
- Groenten schoon en vermaal op een rasp met appels.
- Voeg naar smaak olijfolie en citroensap toe. Roer en eet.
Dieet - bieten en eieren
Op deze manier combineren afvallen twee belangrijke componenten van gewichtsverlies - vezel en eiwit, en in eieren is dit laatste in een licht verteerbare vorm. Velen weigeren dit product vanwege het feit dat er cholesterol in de dooier zit, maar het zal geen schade toebrengen, omdat de lecithine die het binnengaat het neutraliseert. Dieet op gekookte bieten is niet in evenwicht, dus houd het niet langer dan een week. Het voorbeeldmenu is als volgt:
- Ontbijt: 1 eetl. sap van bieten, een paar hardgekookte eieren en groene thee.
- Lunch: 100 g gekookte wortel, een paar eieren en thee of water.
- Diner: een plakje magere vis, drie eieren, 150 g bieten en thee.
Kool en bietendieet
In deze techniek wordt kool toegevoegd aan de nuttige knolgewas, die wordt aanbevolen door voedingsdeskundigen voor mensen die proberen slanker te worden. In deze groente, veel vezels, die de reinigende eigenschappen van het dieet verbeteren, wat helpt metabolisme te versnellen en het spijsverteringsstelsel te verbeteren. Kool bevat ook tartroninezuur, dat weerstand biedt aan het proces van de overgang van koolhydraten naar vetten. Het dieet voor kool en bieten is ontworpen voor drie dagen en is streng, maar gedurende deze tijd kun je een minimum van 3 kg afwerpen.
- Ochtend: 100 g gemalen bieten en groene thee.
- Lunch: een portie bietensoep en 100 g koolsalade.
- Diner: 100 gram salade van twee groenten en groene thee.