De vraag hoe Lent goed moet worden geobserveerd, moet worden bestudeerd zelfs vóór het vasten, om echt je kracht te beoordelen en te beslissen of je alle voorschriften kunt toepassen. We zullen alle aspecten van compliantie bekijken, van geestelijk tot fysiek.
Regels van naleving van de Grote Post
De vastentijd is het pad van beperkingen in plezier in alle sferen van het leven. Tijdens de vastenperiode is het bijvoorbeeld verboden:
- seks hebben;
- gedrag van luidruchtige partijen;
- gebruik alcohol / drugs;
- roken;
- er is voedsel van dierlijke oorsprong.
Alleen als je alle regels voor alle 40 dagen volgt, kun je zeggen dat je weet hoe je de vastentijd goed kunt houden.
Wat kan niet worden gegeten tijdens de vastentijd?
De categorie producten van dierlijke oorsprong die zijn verboden voor gebruik in de post, zijn de volgende:
- vlees van dieren, vogels, vis, zeevruchten;
- Melk-, zuivel- en zuivelproducten, inclusief kaas;
- eieren van alle soorten;
- snoep, chocolade, zoete gebakjes.
Op het eerste gezicht lijkt het erop dat er te veel verboden is en er vrijwel niets te eten is. In feite is dit echter niet het geval, en er is een rijke selectie van producten waaruit u een uitstekend menu kunt samenstellen.
Dieet in de vasten
Overweeg een voorbeeld van een dieet in de vastentijd. Vergeet niet dat plantaardige eiwitten (champignons, noten, bonen, bonen, erwten en
- Ontbijt - pap met gedroogd fruit of fruit, thee.
- Lunch - groentesoep, ontbijtgranen, erwten, champignons of soepnoedels, compote.
- Snack is een vrucht, een handvol noten.
- Diner - elk gerecht met champignons, of een gerecht van peulvruchten, plus thee.
- Voordat je naar bed gaat, kun je een glas Morse drinken.
Met zo'n dieet kun je het hele snel overleven. Vergeet niet om verschillende gerechten te bereiden, voedsel moet niet eentonig, maar variabel zijn.