Aminozuren, zoals andere soorten sportvoeding , voor het gemak van atleten worden in verschillende vormen uitgegeven. Iemand is handiger in het nemen van tabletten en capsules, en iemand geeft de voorkeur aan vloeibare aminozuren. Deskundigen zijn zeker: het is vloeibaar - de optimale optie voor de ontvangst van aminozuren. Dit is de reden waarom hun relatief hogere prijs verschuldigd is. In dit geval kunt u kiezen tussen een standaardfles of capsules met een vloeistof. Overweeg hoe u aminozuren in capsules neemt.
Aminozuren in capsules: twee soorten
Capsules zijn erg handig: u kunt ze meenemen om direct na de training mee te nemen, met hen mee te reizen en ze altijd bij de hand te houden wanneer ze nodig zijn. Dit is de reden voor hun groeiende populariteit.
Capsules kunnen droge aminozuren of vloeistof bevatten. In het eerste geval krijgt u meer bescheiden opslagcondities en aanverwant gemak, in de tweede - effectiever, volgens deskundigen, de impact. Hoe zit het met dit - beslis zelf, op basis van wat uw voorwaarden en kansen zijn.
Hoe aminozuren in capsules te drinken?
Om het juiste moment voor opname te kiezen, moet u overwegen wanneer het lichaam klaar is om dit product te verteren en wanneer de aminozuren door het lichaam worden vereist. Daarom wordt aanbevolen om 20 minuten vóór de maaltijd of direct tijdens de maaltijd te nemen. Bovendien zijn ze extra dronken na de training en voor het slapen gaan. Als u BCAA gebruikt, moeten ze onmiddellijk na het sporten worden gedronken, wanneer ze het beste worden geabsorbeerd.
Bepaal en voorzie jezelf niet willekeurig van een sportvoeding - raadpleeg eerst een ervaren trainer die je niet alleen advies geeft over het optimale schema en de juiste dosering, maar ook over hoe je aminozuren combineert met andere soorten sportvoeding.