Het Estse dieet verschilt niet met een speciale originaliteit en vereist geen bereiding van complexe gerechten of de aanschaf van zeldzame producten. Dit verwijst natuurlijk naar de voordelen van een dieet. Maar de minpunten van het Estse dieet waren een constant gevoel van honger en zware tolerantie.
Het Estse dieet is een erg moeilijk monodieet, maar positieve beoordelingen van dit dieet geven de hoge effectiviteit aan. Elke dag mag gedurende zes dagen slechts één product worden geconsumeerd: op de eerste dag alleen eieren, in de tweede dag - cottage cheese, in de derde - kipfilet, en zo verder.
Menu van het Estse dieet
1 dag
De hele dag kun je slechts 7 gekookte eieren eten.
2 dagen
Tijdens de tweede dag van het dieet, moet je 0,6 kg vetvrije kwark eten.
3 dagen
De derde dag zult u alleen gekookte kipfilet moeten schrijven (ongeveer 750 g).
4 dagen
Op de vierde dag moet je 300 gram rijst op water rekken.
5 dagen
Het menu van de vijfde dag van het Estse dieet bestaat uit 6 middelgrote aardappelen (ze moeten worden gekookt en gegeten zonder de toevoeging van zout).
6e dag
De zesde dag van het dieet is volledig appel. Je kunt appels in onbeperkte hoeveelheden eten.