Gember is onlangs ons leven binnengegaan, maar heeft de titel van een van de meest bruikbare producten voor het menselijk lichaam stevig bevestigd. En zoals later bleek, hij kan niet alleen profiteren, maar bovendien helpt gember om af te vallen. Dit komt doordat de wortel van gember essentiële oliën en fytonciden bevat, die de lichaamstemperatuur iets verhogen en het metabolisme versnellen, waardoor het lichaam efficiënter calorieën kan verbranden.
Daarnaast helpt een gemberdrank het hongergevoel te verminderen en na het gebruik ervan, wil je steeds minder eten. Ginger helpt om gewicht te verliezen aan iedereen die een dieet met zijn gebruik smaakt, maar de resultaten zijn voor iedereen verschillend. Iemand kan een maand lang 10 kg verliezen en iemand 3-4 kg. Hier hangt alles af van de individuele kenmerken van het lichaam en van wat je eet tijdens je dieet en in welke hoeveelheden.
Het feit is dat het gemberdieet is dat je elke dag gewoon een drankje moet drinken van de wortel van gember, terwijl je in principe zoals gewoonlijk eet. Maar dit betekent niet dat je cake, broodjes enz. Kunt blijven eten. en verwachten dat gember alle negatieve gevolgen van het gebruik van dergelijke producten zal ontkrachten. Dit zal niet gebeuren, zittend op een gemberdieet, als je een resultaat wilt bereiken, zou je alle "slechte" voedingsmiddelen van het dieet moeten uitsluiten. Uw menu met een gemberdieet voor gewichtsverlies moet voornamelijk bestaan uit groenten, fruit, granen, mager vlees en vis.
Met alle voordelen van dit dieet, heeft het gemberdieet ook ernstige contra-indicaties. Het mag niet worden gebruikt door mensen die allergisch zijn voor citrusvruchten, omdat ze gember vaak niet verdragen. Gember kan ook schade toebrengen aan mensen die vatbaar zijn voor bloedingen en dichtbij gelegen schepen hebben. Contra-indicaties voor gewichtsverlies op gemberdieet zijn ook van toepassing op zwangere en zogende vrouwen, (omdat dit een allergie kan veroorzaken bij een kind), met gastritis, zweren, colitis en ontstekingsziekten. Ook moeten hypertensieve patiënten voorzichtig zijn vanwege het feit dat gember de bloeddruk kan verhogen. Als u alle kenmerken en contra-indicaties van het dieet zorgvuldig hebt bestudeerd en toch gewicht wilt verliezen aan gember, zullen we u de meest succesvolle recepten voor gewichtsverlies van gember laten zien
Gemberdrank met antioxiderende werking
ingrediënten:
- verse geraspte gember - 1-2 eetl. lepels;
- hondenroos - 100 g;
- water - 1,5 liter.
ingrediënten:
Meng gember met rozenbottels, plaats dit mengsel in een thermosfles en giet het met heet water. Laat de drank 2-4 uur trekken en drink een kopje 30 minuten voor het eten. Als u geen verse gember hebt, kunt u gedroogde thee gebruiken, maar de hoeveelheid moet worden verminderd tot 0,5 - 1 eetl. lepel.
Gemberdrank met groene thee
ingrediënten:
- Geraspte verse gember - 1-2 el. lepels;
- citroen - 1 stuk;
- groene thee - 1,5 liter.
ingrediënten:
Groene thee zetten zoals gewoonlijk. Pers het sap uit de citroen, meng het met geraspte gember en doe het allemaal in een thermosfles. Giet hete groene thee en sta erop 3-4 uur. Drink een drankje in een warme vorm voor 150 ml 30 minuten voor het eten. Hij zal niet alleen bijdragen aan de harmonie van je figuur, maar ook om je lichaam te versterken.
Gemberdrankje met citroen
ingrediënten:
- Geraspte verse gember - 1-2 el. lepels;
- citroen - 1 stuk;
- water - 1,5 liter.
ingrediënten:
Was de citroen en snijd de plakjes samen met de schil. Vouw het samen met gember in een thermoskan en vul met heet water. Sta een drankje 4-6 uur aan en drink een glas een half uur voor de maaltijd. Om de smaak te verbeteren, kunt u voor gebruik een beetje honing toevoegen.