Dieet op melk

Duizenden dikke mensen doen ongelooflijke inspanningen om af te vallen, en vaak in de strijd om een ​​dunne taille, zijn alle middelen goed. Maar niet alle methoden van gewichtsverlies zijn onschadelijk, zelfs met diëten aanbevolen door de beste diëtisten van de planeet, moeten met de nodige voorzichtigheid worden behandeld. Er is in onze onvolmaakte wereld een uitstekende manier om slanker te worden en vet van de zijkanten te verwijderen - dit is een dieet op melk.

Voordeel en therapeutisch effect van een zuiveldieet

Een op melk gebaseerd dieet is effectief en is nuttig:

Gepaarde koeien- en geitenmelk zijn het meest waardevol en het dieet op basis daarvan levert het maximale voordeel op. Dieet op gesmolten melk "werkt" op dezelfde manier, dus liefhebbers van melk in deze vorm kunnen het gebruiken voor een zuiveldieet.

Verschillende diëten

  1. Het klassieke melkdieet is simpelweg melk eten in plaats van eten, het moet elke twee uur een glas worden gedronken op de eerste dag van het dieet, elk half uur op de tweede dag van het dieet, elk uur op de derde dag. Het duurt drie dagen en melk moet in kleine slokjes worden genomen.
  2. Dieet voor koffie met melk duurt een week, gedurende zeven dagen in plaats van ontbijt moet je een kopje koffie drinken met melk zonder suiker. Voor de lunch zijn toegestaan ​​groenten of fruit (rauw of gestoofd), gekookte kip of vis. Het avondeten is weer koffie met melk en bananen of appels.
  3. Dieet op vlokken met melk - dit zijn twee eetlepels vlokken met magere melk in de ochtend, grapefruit voor snack, drie eetlepels ontbijtgranen met melk en een glas melk met kaneel in het midden van de dag, drie eetlepels vlokken met kefir in de avond.

Deze methoden van gewichtsverlies worden geen stress voor het lichaam, omdat hij alle voedingsstoffen die hij nodig heeft, krijgt.