Chocolade dieet gedurende 7 dagen

Onder het enorme aantal systemen voor gewichtsverlies, is er één dieet dat chocoladeliefhebbers gelukkig kan maken. Chocolade dieet voor gewichtsverlies heeft verschillende variaties op het dieet en de duur van de naleving. In de regel worden zulke harde voeding aanbevolen om te houden aan 3 tot 7 dagen. Met de juiste compliantie kun je 2-5 kg ​​overtollig gewicht kwijtraken.

Chocolade dieet gedurende 7 dagen

Het moet onmiddellijk worden opgemerkt dat voor een chocolade dieet gedurende 7 dagen niet geschikt is voor enige chocolade. Het is noodzakelijk om chocolade te kiezen met minimale toevoeging van vreemde ingrediënten - zoetstoffen, emulgatoren, smaaktoevoegingen. Idealiter heeft u natuurlijke zwarte chocolade nodig met een cacaogehalte van meer dan 80%.

Chocolade dieetopties:

1. Monodieet gedurende 3-7 dagen is een vrij harde en helemaal geen zinvolle manier om af te vallen, verwijzend naar radicale methoden. Het menu voor de hele dag is een tegel van bittere chocolade, verdeeld in 5-6 porties en een onbeperkte hoeveelheid zuiver stilstaand water. Het effect van afvallen wordt bereikt door het enorme verschil in de ontvangen en verbruikte calorieën. Gemiddeld gaat ongeveer 1400-1500 kcal per dag verloren.
2. Shoko-drinkende dieet gedurende 7 dagen - anders genoemd een chocolade-koffie of chocolade-thee dieet. Het dieet bevat alleen zwarte chocolade met natuurlijke koffie of groene thee. Het menu van een chocoladedrinkend dieet verschilt weinig van de eerste variant - 100-150 g pure chocolade en koffie of thee zonder suiker naar believen en in willekeurige hoeveelheden.

Verlaat het chocoladedieet

Net als alle soorten harde diëten kost het herstellen van een normaal dieet na een chocoladedieet tijd en speciale aandacht. Tijdens het dieet gaan niet alleen de extra kilo's verloren, maar er is ook een tekort aan voedingsstoffen, mineralen en vitamines. Veel mensen die een chocoladedieet observeerden, merkten de verzwakking van de spierspanning en de aantasting van de huid en het haar op.

Zo'n bijwerking is heel begrijpelijk - gedurende de week ontving het lichaam regelmatig minder eiwitten, vezels , vitaminen, mineralen en vetzuren, die de inwendige en uitwendige toestand alleen maar konden beïnvloeden. Om evenwicht te herstellen en kracht te herstellen, moet je weten hoe je goed moet eten als je het chocoladedieet afsluit.

In het eten het is noodzakelijk om alleen nuttige producten op te nemen die het lichaam verrijken. Het is noodzakelijk om de voorkeur te geven aan fruit, volle granen, vetarm, gekookt of gestoomd vlees, groenten en zure melkproducten. Het is wenselijk om uw vet- en meelproducten volledig uit te sluiten, omdat het gebruik ervan tot nul kan leiden.

Een ander belangrijk aspect van het verlaten van een dieet is de grootte van porties. Tijdens het dieet past de maag zich aan om een fractioneel dieet te krijgen , dus bij het overschakelen naar een normale voeding is het beter om deze trend te behouden. Vooral voedsel in kleine porties zal helpen om het behaalde resultaat te behouden en te consolideren.