Als een persoon lijdt aan overgewicht en obesitas van verschillende gradaties, geassocieerd met een stofwisselingsstoornis in het lichaam, overmatig eten of inactieve levensstijl, krijgt hij een dieet nummer 8. Deze variant van therapeutische voeding is gericht op het herstellen van het lipidemetabolisme en het voorkomen van vetafzetting. Ook kan dieet nummer 8 worden gebruikt in diabetische en gemakkelijke stadia, maar alleen met toestemming van een arts.
De essentie van deze voedingsmethode is het beperken van de inname van koolhydraten en vetten en het verhogen van de inname van caloriearme voedingsmiddelen, maximaal rijk aan vitaminen en enzymen, die oxidatieve processen veroorzaken die gericht zijn op het verminderen van vetopslag.
Regels van het dieet
De belangrijkste vereisten waaraan moet worden voldaan voor dit dieet zijn:
- Eten moet 6 keer per dag worden gedaan.
- Gerechten met dieet nummer 8 moeten worden gestoofd, gekookt en gebakken, maar gefrituurd voedsel moet worden uitgesloten.
- Maximaal 5 g zout is toegestaan per dag.
- Van alcohol moet volledig worden afgezien.
- In dieet nummer 8 moeten lossingsdagen worden gebruikt: watermeloen, kefir, appel, enz.
- Meer calorisch voedsel moet 's ochtends worden ingenomen.
- Het is raadzaam om snacks te weigeren.
Toegestane producten
Op de dieettafel nummer 8 kunnen de volgende producten worden gegeten:
- tarwe of roggebrood;
- dieetvis en -vlees;
- eieren;
- melk;
- bessen en vruchten;
- groenten;
- kwark;
- schaal-en schelpdieren;
- granen;
- bouillon van dogrose;
- geen sterke thee, etc.
Verboden producten
Het is verboden om te gebruiken:
- alcohol;
- scherp en gefrituurd voedsel;
- pasta;
- vette vis en vlees;
- zoete sappen;
- cacao;
- bonen;
- suiker;
- jam;
- honing;
- mayonaise;
- gebak, enz.
Elk dieet dat is gericht op het elimineren van overgewicht , houdt het gebruik van suikervervangers in, maar wetenschappers hebben al lang bewezen dat deze medicijnen een sterke eetlust veroorzaken, dus ze worden niet geadviseerd om ze toe te passen.
Het resultaat van dieet nummer 8 zal veel beter zijn als je therapeutische voeding combineert met sporten, dansen of zwemmen.