Het Japanse geisha dieet is populair over de hele wereld vanwege het heldere effect, dat het onderscheidt van zijn tegenhangers. Bovendien is het gebaseerd op groene thee - maar deze drank versnelt de stofwisseling en stelt u in staat uw eetlust te verminderen. Tegelijkertijd zult u zich niet depressief of moe voelen vanwege de tonuseigenschappen van een dergelijke drank.
Dieet Geisha: de basis
Opgemerkt moet worden dat dit systeem in de eerste plaats is ontworpen voor diegenen die een sedentaire levensstijl leiden, omdat het dieet erg mager is - wat de effectiviteit van het dieet van een geisha verzekert. Maak je echter geen zorgen, je hebt geen honger.
Op het voorgestelde dieet moet je 5 dagen spenderen, en je kunt het dieet binnen een week herhalen om het vast te maken. Dit zal niet alleen het resultaat verbeteren, maar ook het lichaam van toxines en toxines herhaaldelijk reinigen.
Gedurende alle vijf dagen heb je een strikt voorgeschreven dieet, waaraan je niets kunt toevoegen. Als u faalt - begin opnieuw. Het dieet omvat slechts drie producten:
- Ontbijt : een paar kopjes groene thee met melk (1: 1) zonder suiker.
- Lunch : een glas warme melk, een kop gekookte rijst zonder zout.
- Diner : een glas groene thee met melk (1: 1) zonder suiker, een kop gekookte rijst zonder zout.
Dit dieet is zoutvrij, dus weiger niet alleen het zout, maar ook de smaakmakers waarin het is opgenomen. Als u alle vereisten exact opvolgt, kunt u van 2 naar 4 kilogram vallen.
Zoals elke korte voeding, zal het geen langdurig effect hebben als u terugkeert naar een normale voeding. Aan het einde van de cursus moet u zich houden aan het juiste of afzonderlijke voedsel en vet en zoet vermijden.
Over diëten voor geisha
De verbluffende eigenschappen van groene thee met melk zijn al lang bekend. Ten eerste elimineert deze drank eenvoudig de honger. Ten tweede versnelt het de stofwisseling en dwingt het actief om vet te verbranden. Ten derde stimuleert het koffie en stimuleert het mentale activiteit. En dit ondanks het feit dat het caloriegehalte van groene thee met melk gelijk is aan de calorische waarde van de hoeveelheid melk die je toevoegt, omdat er geen calorieën in de thee zelf zitten. Als u een glas drinkt, waarbij 100 g (halve kop) melk 2,5% vet is, geeft uw drankje slechts 51 calorieën.
In dit geval kunt u de calorische inhoud van het product verder verlagen, als u 1,5% vet als melk prefereert, maar dit is misschien niet zo bevredigend. In ieder geval mag melk niet dikker zijn dan 2,5%. Trouwens, de actie van groene thee met melk zal alleen zo fel zijn als je geen suiker toevoegt (wat echter in het dieet verboden is).
Naast thee en melk wordt rijst ook in de voeding gebruikt. Vergeet witte, rondkorrelige, langkorrelige, gestoomde en andere soorten rijst - het is niet voor u en u kunt in een dergelijk dieet constipatie veroorzaken. Voor u is alleen bruine of wilde (zwarte) rijst, die in sommige supermarkten of reformwinkels kan worden gekocht, geschikt. Het is dit type rijst dat vezels en geen geraffineerd product behoudt en het lichaam ten goede komt. Tussen haakjes, tijdens het diner kunnen rijst en melk worden gecombineerd en gegeten in de vorm van soep.
Op zichzelf is ongezouten rijst geen erg smakelijk gerecht, maar als je het kookt in een multi-
Contra-dieet geisha
Zoals elk systeem, past een geisha dieet niet bij iedereen. Om de toepassing te weigeren, volgt u degenen die:
- lijdt aan gastritis, maagzweer;
- draagt een kind;
- borstvoeding;
- heeft chronische ziekten van inwendige organen.
In het laatste geval is het de moeite waard om met een arts te overleggen, aangezien het mogelijk is dat uw specifieke ziekte bij een dergelijk dieet geen risico vormt.