Dan nuttige data?

Zelfs in de oudheid beschouwden de Arabieren data als zeer nuttige producten. Met hun hulp versterkten ze niet alleen de gezondheid en behandelden ze talloze ziektes, maar ook een lang leven. Deze vruchten werden ook "brood van de woestijn" genoemd.

Ook de nuttige data van vandaag zijn grondig gekend. De therapeutische eigenschappen van dit product zijn voorzien van een hoog gehalte aan vitamines en sommige aminozuren, die praktisch niet aanwezig zijn in andere producten. Bovendien bevatten ze calcium, fosfor , kalium, magnesium, ijzer, zink, mangaan en selenium. Het is bewezen dat data nodig zijn om de immuniteit te verbeteren en vermoeidheid te verlichten. Gezien dit is het niet verrassend dat datums in het dieetmenu voorkomen.

Nuttige stoffen in datums

Ze bevatten:

1. Vitaminen A, C, B1, B6, niacine, riboflavine, evenals pantotheenzuur. Ze bieden hulp bij ziekten van de lever, ogen, huid en haar en kunnen zelfs leiden tot depressie. Het is bewezen dat de stemming vrijwel onmiddellijk na gebruik zal veranderen.
2. 15 zouten en mineralen. Ze hebben een positief effect op de conditie van het hart, de bloedvaten en het botsysteem en versterken ook de tanden en het tandvlees.
3. Fructose en glucose zijn natuurlijke suikers en dit is energie voor de hersenen. Dankzij dit verminderen datums de wens om iets zoets te eten.
4. Pectine en voedingsvezels reinigen het lichaam goed, verlichten constipatie en huidproblemen.
5. Meer dan 20 aminozuren, die de activiteit van het hele organisme gunstig beïnvloeden.
6. Oxytocine, wat handig is, zowel voor aanstaande moeders als voor verpleging. Versterkt de spieren van de baarmoeder, vermindert pijnlijke gevoelens tijdens de bevalling en verhoogt de melkproductie.
7. In combinatie met melk zijn datums nuttig voor kinderen. Het belangrijkste is om eerst de botten te verwijderen.

Wat is handig in datums:

• vruchten versterken het cardiovasculaire systeem;
• hulp bij het werk van de lever en de nieren;
• helpen om de zuurbalans te normaliseren;
• kan worden gebruikt bij diabetes mellitus;
• worden aanbevolen voor de preventie van kanker;
• Tijdens de lactatieperiode verrijken vruchten melk met waardevolle voedingsstoffen;
• heeft een kalmerend effect;
• normaliseert slaap.

Ondanks het grote voordeel hebben datums enkele contra-indicaties, zodat ze niet kunnen worden geconsumeerd met:

• problemen met het maagdarmkanaal;
• nierstenen;
• obesitas;
• problemen met tanden.

Zijn datums handig in het dieet?

Deze zeer zoete vruchten vervangen elk dessert volledig, wat erg belangrijk is voor mensen die hun gewicht willen normaliseren. De belangrijkste voorwaarde voor bijna alle diëten is de weigering om zoet voedsel te eten. Deze beperking is heel vaak de oorzaak van depressie, irritatie, stress , die uiteindelijk tot voortijdige afbraak met het dieet leidt. Deze aandoening wordt veroorzaakt door een eenvoudig fysiologisch tekort aan glucose en fructose in het bloed. In dit geval zijn een uitstekend alternatief voor u datums.

Door deze vruchten te gebruiken, verzadig je het bloed niet alleen met suikers, maar help je ook de darm goed te functioneren. Omdat de samenstelling van dit product vezels is, wat bijdraagt ​​tot de verwijdering van vervalproducten uit het lichaam.

Naast nuttige eigenschappen zijn veel mensen geïnteresseerd in de calorische waarde van datums. Vruchten worden beschouwd als caloriearm, op één datum, gemiddeld 23 kcal. Voor mensen die van snoep houden, maar let op hun gewicht, zijn ze een redding.