Kurkuma is een plant van de gembersoort die vanuit India naar ons is gekomen. Daar wordt het al lang gebruikt voor medicinale doeleinden met de aandoeningen van het spijsverteringsstelsel, en ook als een antibioticum. Momenteel wordt deze specerij veel gebruikt in koken als specerij.
Nuttige eigenschappen van planten trokken de aandacht van mensen met overgewicht.
Hoe kurkuma te nemen voor gewichtsverlies?
Ongeacht het wondereffect van specerijen, voordat u het gebruikt, is het noodzakelijk om de bijwerkingen goed te bestuderen, wanneer en hoe kurkuma te gebruiken ten behoeve van het organisme en wanneer u zich moet onthouden van de toepassing ervan.
Recepten voor drankjes met afvallen
Hoeveel keer per dag en in welke hoeveelheden kurkuma te nemen, hangt af van het recept.
Kurkuma en melk
ingrediënten:
- kurkumapoeder (0,5 theelepel);
- honing (1 theelepel);
- Drinken (water 80 ml);
- melk (170 ml).
voorbereiding
We schenken kurkuma water en mengen het. Voeg dan honing en melk toe. We drinken voordat we gaan slapen.
Kurkuma en yoghurt
ingrediënten:
- drinkwater (0,5 liter);
- kefir (0,5 l.);
- kurkumapoeder (1/4 theelepel);
- zwarte thee (3 bladeren);
- honing (1 theelepel);
- gember (meerdere stukken).
voorbereiding
Giet de ingrediënten (behalve kefir) met kokend water. Na afkoeling, stam en voeg kefir toe. We drinken in plaats van ontbijt.
Kurkuma en groene thee
ingrediënten:
- groene thee (2 theelepel);
- gezuiverd water (1 liter);
- kurkumapoeder (1 theelepel);
- gember gedroogd (1 theelepel);
- een halve citroen.
voorbereiding
Breng het water aan de kook en voeg de ingrediënten toe (behalve thee). Laat ongeveer 5 minuten koken. Nadat we van het vuur hebben gehaald en thee hebben toegevoegd. We drinken gedurende de dag in kleine porties van 100 ml.
Kruiden nemen om af te vallen - het belangrijkste is om niet te mishandelen. Kurkuma heeft echter veel nuttige eigenschappen, maar het is heel belangrijk om contra-indicaties te nemen en in te nemen.
Het wordt niet aanbevolen om kurkuma te nemen voor mensen die lijden aan een leveraandoening, lage bloeddruk, hoog cholesterolgehalte en ook tijdens zwangerschap en borstvoeding.