Vitaminen zijn noodzakelijk voor de normale werking van het hele organisme. Met een tekort aan bepaalde vitamines ontwikkelen zich veel chronische ziektes, vermindert de immuniteit, verwent, verkruimelt en vallen tanden en haren uit. Het antwoord op de vraag waarom mensen vitamines nodig hebben, is eenvoudig en begrijpelijk. Om het lichaam normaal te laten functioneren.
Waarom hebben mensen vitamines nodig?
Het menselijk lichaam is een complex mechanisme, waarbij elk tandwiel op zijn plaats is. In gevallen waar het mechanisme zal falen, is ten eerste de defecte schroef de schuldige. Het lichaam is opgebouwd uit een groot aantal stoffen en sporenelementen, die, wanneer ze met elkaar in wisselwerking staan, de gezondheid en organen van een persoon in uitstekende conditie houden.
Zonder voldoende vitamines begint de immuniteit af te nemen, frequente virale en infectieziekten komen voor. Bovendien zijn bruikbare stoffen betrokken bij alle vitale processen van het lichaam en wanneer ze een tekort hebben aan het systeem beginnen te falen.
Hier zijn de belangrijkste punten waarom mensen vitamines nodig hebben. Voor een duidelijk begrip van de ernst van de situatie, verschillende voorbeelden. Bij een gebrek aan vitamine D bij pasgeborenen neemt het risico op rachitis toe, de botten worden broos. Vitamine E is verantwoordelijk voor de schoonheid van de huid, het haar en de nagels. Ook helpt deze vitamine een vrouw om de zwangerschap in een vroeg stadium te houden en een gezond kind te verduren.
B-vitamines zijn verantwoordelijk voor het zenuwstelsel, omdat het onvoldoende aantal zenuwuiteinden dunner wordt, de persoon nerveus en gemakkelijk prikkelbaar wordt. Ook kan het tekort ervan leiden tot ijzertekort.
Hetzelfde met andere vitamines, met hun tekort ontwikkelen een verscheidenheid aan kwalen. Om de immuniteit te behouden tijdens een periode van toenemend aantal verkoudheden, is het noodzakelijk dat het lichaam een voldoende hoeveelheid vitamine C krijgt.
Dat is waarom mensen vitamines van alle groepen nodig hebben. Laat je niet vasthouden aan het gebruik van vitamines van een bepaalde groep. U moet uw menu diversifiëren, indien nodig, multivitaminen gaan gebruiken.
Bovendien moet eraan worden herinnerd dat het teveel aan vitamines precies zoals hun tekort leidt tot trieste gevolgen. Alles moet met mate gebeuren. Het dagelijkse dieet moet competent worden samengesteld, groenten, vlees, zuivelproducten, fruit, bessen, noten moeten aanwezig zijn.
In het geval dat een persoon een dieet volgt, moet u een extra inname van vitamines starten.