Citroendieet> een uitstekende tool voor het reinigen van het lichaam en voor het verliezen van gewicht. Het geheim van het dieet is dat citroen wordt gebruikt voor gewichtsverlies.
De eigenschappen van citroen om toxines en toxines uit het lichaam af te scheiden, worden door experts na een reeks onderzoeken bewezen. Citroenzuur, dat is opgenomen in citroenen, bevordert de afscheiding van maagsap en heeft een gunstig effect op het spijsverteringsproces en verbrandt vetten, wat leidt tot gewichtsverlies. Citroendieet wordt niet aanbevolen voor mensen met een hoge zuurgraad, om het lichaam niet te schaden.
Het dieet biedt geen speciaal menu, maar er is een verplichte voorwaarde: het is dagelijks nodig om een glas limonade te drinken op een lege maag. Het recept voor een drankje om af te vallen: pers in een glas sap uit een citroen en verdun het met gekookt water. De resterende citroenschil kan worden gebruikt voor het bereiden van verschillende gerechten. Na het wrijven op een rasp, voeg een kleine hoeveelheid toe aan salades en soepen, en citroensap kan worden gegoten, bijvoorbeeld gebakken vis of kip. Om het effect van het dieet te maximaliseren, moet je gewoon zoveel meer citroenen eten, in welke vorm dan ook.
Het opvolgen van het citroendieet wordt aanbevolen om een groot aantal groenten en fruit te consumeren, vers en in de vorm van salades. Probeer geen rood vlees, varkensvlees of rundvlees te eten, het is beter om het te vervangen door kip. Het moet worden onthouden van het eten van voedingsmiddelen die eenvoudige koolhydraten bevatten, zoals:
- witte rijst (vervang deze door ongepolijst),
- wit brood (je kunt roggebrood en volkoren brood eten)
- aardappelen,
- maïs,
- suikerproducten bevatten.
Om te eten is het noodzakelijk om de vier uur, langzaam, zorgvuldig kauwend voedsel.
Het citroendieet is zeer rijk aan vitamines en wordt gemakkelijk door het lichaam getolereerd.
Limonade Dieet
Tijdens het limonadedieet kun je niet aan een speciaal menu voldoen, de producten zijn hetzelfde toegestaan als tijdens het citroendieet, maar hier is het noodzakelijk om citroensap te drinken in een bepaalde dosering.
De duur van het limonadedieet is twee weken, waarvoor het noodzakelijk is om citroensap te drinken, dagelijks het verhogen van de hoeveelheid. We herinneren je eraan dat citroensap wordt bereid uit het sap van een geperste citroen op een glas warm, gekookt water.
Op de eerste dag moet je een glas drinken, in de tweede twee, en dus op de zesde dag, gedurende de dag dat je zes glazen citroensap drinkt. Op de zevende dag moet je het sap van drie geperste citroenen verdunnen met drie liter water en een lepel honing toevoegen. Volgende op de vallende, achtste dag - zes glazen citroensap, en op de dertiende drink je een glas. Op de veertiende dag van het limonadedieet drinken we een oplossing van drie citroenen en drie liter water met honing.
Limonade dieet gedurende twee weken
Citroen-honing dieet
Citroen-honing dieet stelt je in staat om twee kilo te verliezen over twee dagen van overgewicht.
Dit type citroendieet omvat twee dagen lang een volledige weigering van voedsel en het gebruik van slechts één citroendrank. Het recept voor een citroendrank voor een citroen-honing dieet is als volgt: meng het sap van 15 citroenen met 3 liter stilstaand water en voeg 50 g honing toe. De energiewaarde van een citroendrank is praktisch nul, waardoor het lichaam de nodige energie kan verbruiken met behulp van zijn eigen reserves. Als gevolg hiervan, zult u snel afvallen.