Helaas leven we in een wereld waar de kwestie van het milieu scherper is dan ooit: lucht- en watervervuiling, het gebruik van chemische meststoffen voor het telen van groenten en fruit, enz. En wat zien we in de schappen van winkels? We krijgen veel halffabrikaten aangeboden met levensmiddelenadditieven, calorierijk fastfood en ga zo maar door. In dergelijke omstandigheden is het buitengewoon moeilijk om goed te eten. Daarom is het soms nodig om het lichaam rust te gunnen, hiervoor is een reinigingsdieet voor u geschikt. Gedurende een paar dagen zal uw dieet anders zijn dan gebruikelijk. Dieet, het lichaam van gifstoffen en gifstoffen reinigend, zal je toelaten om een goede gezondheid terug te vinden, het metabolisme te verbeteren en zelfs af te vallen.
Wie heeft het nodig?
Iedereen! Schadelijke stoffen hopen zich op, ongeacht uw gewicht en lichaamsbouw, behalve dat mensen met obesitas er meer zullen hebben. Maar zelfs slanke mensen mogen reinigingsdiëten niet verwaarlozen, want hoewel ons lichaam in staat is om zich te ontdoen van gifstoffen, kan het het niet 100% doen en helpen het geen pijn doen.
Reinigingsdieet voor de darmen: regels
Het reinigen van het lichaam voor gewichtsverlies wordt teruggebracht tot één hoofdregel - om alleen natuurlijke producten te gebruiken zonder GMO, verschillende levensmiddelenadditieven, enz. Daarnaast moet je het lichaam fysiek belasten en voldoende slaap krijgen. Het is raadzaam om het dieet en de slaap in te stellen en strikt te volgen, dit zal uw metabolisme aanzienlijk verbeteren en u ook helpen om in slaap te vallen en gemakkelijker wakker te worden.
In uw dieet moet groente en fruit zitten, en zorg ervoor dat u nog steeds water drinkt, minstens 2 liter per dag.
Effectieve reiniging van de darm voor gewichtsverlies vereist dat u alcohol, roken, dierlijk voedsel (met laag vetgehalte kefir en levende yoghurt) opgeeft en geen voedingssupplementen (BAA) gebruikt. Vasten is ook niet toegestaan, martel jezelf niet met honger, anders krijg je het
Reinigen en afvallen kan een week duren, en misschien slechts 2-3 dagen, hangt af van het dieet dat je kiest en van je verlangen.
Voorbeelden van diëten
- Reinigingsdieet voor gewichtsverlies op appels en yoghurt. Het dieet is ontworpen voor 2-3 dagen, langer om te volgen is aan te bevelen. De eerste dag dat je alleen kefir drinkt, elk uur een glas, kun je jezelf trakteren op thee op kruiden met honing. Voeg op de tweede dag vers geperst appelsap toe. Eet op de derde dag verse groenten en fruit in elke gewenste hoeveelheid.
- Zuiverend rijstdieet . Uw dagelijks rantsoen moet bestaan uit gekookte rijst (3 porties van 60 gram droge rijst), fruit en groenten. Drink nog steeds water en kruidenthee. Je kunt groenten consumeren in de vorm van salades of soepen.