Hoe word je dun en erg mooi, als een model? Als deze vraag je geen vrede geeft, zullen ze genoeg hebben om zichzelf te plagen, het is tijd om te handelen. Breng vlak voor een beslissende stap voorwaarts nog een paar minuten door met denken: is het echt goed en mooi om dun te zijn? Als je denkt aan de oorspronkelijke betekenis van het woord "dun", kun je begrijpen dat er niets goeds aan is. Eigenlijk te dun om niet alleen schadelijk, maar ook lelijk te zijn. En omdat het heel dun is om lelijk te zijn, is de vraag, of het modieus is om dun te zijn, ongepast - nu in de mode is schoonheid. Nog een ding, als je in dit concept een andere betekenis geeft, als je doel niet dun is, maar harmonie. Om niet te overdrijven met het verliezen van gewicht, moet u het minimaal toegestane lichaamsgewicht voor uzelf berekenen. Om dit te doen, wordt de body mass index 18.5 (deze waarde wordt als minimaal beschouwd) vermenigvuldigd met het kwadraat van uw lengte (in meters). Als u meer gewicht verliest, worden gezondheidsproblemen niet voorkomen. Je kunt ook niet snel afvallen, het is ook volkomen nutteloos. Dus de vraag hoe je heel dun kunt worden in een week, verander hoe je altijd mager moet zijn zonder de gezondheid te schaden, en gooi je hoofdplannen om direct af te vallen. Naast gezondheidsproblemen, krijg je striae en een slappe huid, wat je ook niet aantrekkelijker maakt.
Hoe word je mager als een model?
Je zult lachen, maar om af te vallen en dun te blijven, moet je leren eten.
- Namelijk, er is alleen wanneer je echt honger hebt, niet voor een bedrijf, of wanneer het tijd is voor de lunch.
- Er is zoveel als nodig is voor verzadiging, en niet voordat de pan met borsjt leeg is. Tegelijkertijd moet je voedsel absorberen, je moet van de smaak genieten en niet doorslikken om de maag te vullen.
- Stop met jezelf te troosten met een groot aantal snoepjes en muffins.
- Vervang zeer calorierijk voedsel voor minder, maar verbied jezelf niet om een product te gebruiken. Er is bijvoorbeeld brood met zemelen of rogge, vind caloriearme taarten en koekjes (er zijn er), vervang melkchocolade door bitter.
Naast de eetcultuur, moet je aandacht besteden aan je denken, aan de perceptie van jezelf, je lichaam. Simpel gezegd, we leren positief te denken. We vergeten de woorden "Ik ben op dieet, ik verlies gewicht". Het onderbewustzijn ziet dit als: "Ik word erger, ik verlies iets" en het effect van het dieet wordt verminderd. Zeg tegen jezelf in plaats van deze woorden: "Ik word slanker, slanker, mooier," "Ik hou van elk stuk voedsel dat ik eet, ik hou van gezond voedsel," "Ik geniet van fysieke oefeningen." Ook, om het eigen besluit te stimuleren, kan men zijn toevlucht nemen tot andere trucjes. Hang bijvoorbeeld in de kamer waar je het grootste deel van je tijd doorbrengt, een foto van het model of de actrice die je hebt gekozen voor het ideaal. Of elke keer als je jezelf betrapt in het denken dat het leuk zou zijn om jezelf op te vrolijken met die zoete, calorierijke cake, doe dan het volgende. Stel je voor hoe je eruit zal zien als je het doel bereikt, jezelf mentaal aankleden in oogverblindende jurken, je voorstellen dat je in mooi ondergoed zit, scènes in de verbeelding speelt, jezelf bewondert.
En natuurlijk, om mager te zijn, mogen we lichamelijke activiteit niet vergeten. Ze helpen je om mooi af te vallen, zonder slappe spieren.
Hoe maak je slanke benen?
En als je bijvoorbeeld niet helemaal wilt afvallen, moet je je benen smaller maken, terwijl de rest van het lichaam helemaal bij je past? Dan heb je niet echt diëten nodig. Voor de meest luie en tegelijkertijd dappere dames zijn operaties ontworpen om de benen de juiste vorm te geven. De rest kan gebruik maken van cosmetische procedures zoals inpakken. In feite is het ontworpen om cellulitis te bestrijden, maar het aantal heupen kan met enkele centimeters afnemen. Nou, dat de benen dun waren, fysieke oefeningen zijn gewoon noodzakelijk. Het beste voor dit doel zijn touwtjespringen, hardlopen, zwemmen en rekoefeningen. Maar hurken (pompende heupen) en lopen op je vingers (verhoging van de kuiten) je bent gecontra-indiceerd.