Osteoporose is een ziekte die botten broos maakt. Dit probleem is vooral urgent voor vrouwen ouder dan 50 jaar, leidend tot een sedentaire levensstijl. Bij osteoporose is het proces van calciumassimilatie in het lichaam verstoord. Het gebruik van zelfs de beste calciumbereidingen voor osteoporose met shockdoses heeft mogelijk geen effect. Daarom zullen we u vertellen hoe u calciumpreparaten moet nemen en aan welke voorwaarden moet worden voldaan om goed door het lichaam te worden opgenomen.
Moderne bereidingen van calcium
Tegenwoordig is het een bekend feit dat het gebruik van grote hoeveelheden calcium op zichzelf niet zinvol is. Dit micro-element wordt alleen goed samen met vitamine D geabsorbeerd, ook de normale hormonale achtergrond is erg belangrijk. Dat is de reden waarom osteoporose wordt beschouwd als een "ziekte van ouderen" - bij ouderen neemt de productie van geslachtshormonen af, wat de opname van calcium beïnvloedt. Bovendien is de verhouding in het lichaam van de hoeveelheid calcium en fosfor (3: 2) erg belangrijk. Om calcium in het dieet volledig te verteren, moet magnesium, zink, B-vitaminen, vitamine C en foliumzuur aanwezig zijn.
Voorbij zijn de dagen dat je in de apotheek alleen calciumgluconaat kon kopen. Tegenwoordig in de schappen vind je uitgebalanceerde vitaminen-minerale complexen, waarvan het gebruik veel gezondheidsproblemen oplost.
Calciumpreparaten voor botbreuken
Velen geloven dat het extra gebruik van calcium in botbreuken bijdraagt aan een sneller herstel. Dit is echter niet altijd het geval. Artsen adviseren om een geletterd dieet te maken en meer natuurlijk voedsel te consumeren, bijvoorbeeld kaas (bij voorkeur wit), kwark (vetvrij), melk, kool, salade. Wanneer deze producten aan het dieet worden toegevoegd, krijgt een persoon de benodigde hoeveelheid niet alleen calcium, maar ook mineralen, die bijdragen aan een betere verteerbaarheid.
Homeopathische calciumpreparaten hebben een iets ander werkingsprincipe dan conventionele voedingssupplementen. Deze medicijnen beginnen het calciummetabolisme in het lichaam te reguleren en het gebruik van microdoses van de stof leidt niet tot negatieve gevolgen, zoals de afzetting van zouten op de wanden van bloedvaten of gewrichten. Daarom hebben homeopathische middelen voor fracturen meer de voorkeur dan conventionele calciumbereidingen.