Over mono-diëten beginnen we na te denken over dat catastrofale moment waarop we ons realiseren dat helaas de favoriete jurk niet samenvalt met uitademing of inspiratie. De oplossing voor het probleem is om hetzelfde te kopen voor een groter formaat, vrouwen zijn niet welkom (het is tenslotte zo gênant om niet alleen jezelf, maar ook de verkoper toe te geven dat je sterk bent!). De tweede optie is om snel af te vallen, waarvoor eigenlijk monodiëten worden gemaakt.
Kies een hard en snel dieet moet alleen gebaseerd zijn op de lijst met favoriete voedingsmiddelen. Natuurlijk hebben we het ook over nuttig voedsel om af te vallen, daarom is een compromisoptie voor veel mensen 7 dagen lang een boekweitdieet.
Let op: het mono-dieet zou 7 tot 14 dagen moeten duren. Verder zal de schade voor de gezondheid groter zijn dan het voordeel van de figuur.
Geheimen van boekweit
Natuurlijk weet iedereen dat een boekweitdieet een week lang erg handig is. Veel mensen zeggen dat "het resultaat op het eerste gezicht is" - de huid wordt vanzelf gereinigd. Dit is zeer waarschijnlijk, omdat de toestand van de darm direct wordt weerspiegeld in het uiterlijk van de huid. Reinig het spijsverteringskanaal - doe met niets vergelijkbaar natuurlijke peeling.
Bovendien zal een week op een boekweitdieet de manier veranderen waarop je naar de gastronomie kijkt. Zoals ze zeggen in de beroemde film: "In een dag - honger, een week later - zal hij beginnen te missen, en binnen een maand, zal slim worden."
Dit is precies wat er gebeurt met het boekweitdieet, hoewel het effect sneller wordt bereikt. Na een dergelijke marteling zal voor u elke tomaat of komkommer een grote hulp zijn!
Boekweit bevat veel sporenelementen (ijzer, magnesium, kalium, enz.), Vitamine B en A, rutine (versterkt de bloedvaten). Boekweit is een uniek graanproduct, omdat het veel meer eiwitten bevat dan koolhydraten. Daarom stijgt ook de calorische waarde ervan - tot 329 kcal / 100 g! Dit ondanks het feit dat komkommers 15 kcal bevatten en gekookte aardappelen - 83! Dus wat is beter om aardappelen te eten? Het blijkt dat calorieën, calorieën en aardappelen hun warmte-inhoud krijgen als gevolg van zetmeel, en boekweit is een licht verteerbaar plantaardig eiwit.
Trouwens, de naam "boekweit" kwam oorspronkelijk uit Griekenland.
Griekse monniken aten alleen boekweit en leefden daarom nog lang en gelukkig. Eigenlijk is de traditie van het gebruik van boekweit afkomstig van Hellas.
menu
Bespreking van het boekweitdieetmenu voor een week kost niet veel tijd. Ten eerste, boekweit - je kunt het in elke hoeveelheid eten. Boekweit moet worden gestoomd, niet gekookt, om zoveel mogelijk nuttige stoffen te behouden. Giet het in de avond met kokend water en eet de volgende ochtend zonder warmtebehandeling.
Ten tweede hebben we te maken met een boekweit-kefir-dieet gedurende 7 dagen. Elke dag moet je met recht 1 liter kefir drinken, tenminste, het op boekweit gieten.
Bovendien kunt u om de twee dagen kiezen uit 1 tomaat of 1 komkommer.
En ten derde, geen zout, suiker, specerijen, sauzen. Zout houdt vocht vast in het lichaam, suiker - de bron van lichte calorieën en kruiden prikkelen de eetlust. Wat sauzen betreft, bevatten ze alle drie 'kwaden', met toevoeging van conserveermiddelen.
Afvallen voor een week op boekweit dieet kan ongeveer 5 kg (ongeveer 2 m in de taille en heupen) zijn. Dit is natuurlijk een beetje, vooral als je doel min 20 kg is. Men moet zich echter realiseren dat deze twee kilo geen puur vet zijn.
Als je na het einde van het dieet snel uit eten gaat, komt het gewicht meteen weer terug en heb je niet eens de tijd om je jurk aan te trekken, hoewel deze niet lang genoeg in grootte was.
De uitweg uit het boekweitdieet moet grondig zijn - geen broodjes en witbrood, gebakken aardappelen en mayonaise.
Verder is alles in uw macht - u kunt het resultaat alleen opslaan door uw dagelijkse dieet drastisch te veranderen.