Afslankende soep

Als je jezelf voedsel niet kunt ontkennen om af te vallen, probeer dan de afslanksoep van groenten. Het kan voor onbepaalde tijd worden gegeten en tegelijkertijd afvallen, vanwege het lage calorische gehalte van het gerecht. Het is erg belangrijk om de combinatie van producten te vinden die u leuk vindt. We zullen verschillende recepten van groentesoep overwegen om af te vallen , zodat u zelf iets kunt kiezen.

Boston (Bonn) soep voor gewichtsverlies

Dit recept is geschikt voor een kort dieet - men kan ze 3-5 dagen eten en als een dagelijks diner voor langzaam, maar echt gewichtsverlies. In de loop van zo'n dieet is alles wat zoet, vettig, gebakken en bloemig is verboden.

ingrediënten:

• uien of prei - 6 st.;
• tomaten (ingeblikt) - 6 stuks;
• hoofd van de kool - 1 stuk;
• paprika - 2 stuks;
• selderij - 1 bos;
• water - naar eigen goeddunken;
• zwarte gemalen peper - naar smaak.

voorbereiding

Alle groenten worden gemalen zodat ze ongeveer even groot zijn. Het resulterende plantaardige mengsel wordt in een grote pan geplaatst en giet het met water zodat het volledig wordt verborgen. Je kunt de dichtheid zelf aanpassen. Breng het mengsel aan de kook, zet het vuur lager en laat de soep onder het deksel sudderen tot ze klaar is. Soep is klaar!

Desgewenst kunt u uit hetzelfde recept een heerlijke roomsoep van groenten halen - meng eenvoudigweg het mengsel met een blender.

Groentesoep van bevroren groenten

Als u diversiteit wilt, kunt u groentesoep kiezen uit het afgewerkte bevroren mengsel van groenten, dat u in elke winkel kunt kopen.

ingrediënten:

• ingevroren groenten - 1 pak (ongeveer 400 g);
• water - 1,5 - 2 l;
• zout, peper - naar smaak;
• uien, wortels - naar smaak.

voorbereiding

Bevroren groenten, geraspte wortelen, snijd de ui in een pan met kokend water en kook tot klaar. Voeg aan het eind zout, peper toe.

Opgemerkt moet worden dat in het plantaardige mengsel geen aardappelen mogen zijn. Ideaal als er zullen lichte ingrediënten zijn - broccoli, bloemkool, spruitjes, Bulgaarse peper, wortels, sperziebonen , enz. Dieetsoep van groenten kan worden gebruikt als lunch en diner. Zo'n dieet verbiedt ook meel, zoete, vette en gefrituurde gerechten in welke vorm dan ook. Het enige nadeel van dit dieet is dat je niet de noodzakelijke gewoonten van gezonde voeding zult vormen, omdat het niet altijd gemakkelijk zal zijn om soepen te eten.

Als dit dieet wordt gebruikt als een overgang naar de juiste voeding, zal de gewichtstoename veel gemakkelijker zijn.