Yoga voeding is een integraal onderdeel van hun cultuur. Als je yoga asana's en mudra's beoefent, moet je je wenden tot voeding, want alleen zo'n pad zal je dichter brengen bij een volledig begrip van deze praktische filosofie die je in staat stelt om harmonie en perfectie te bereiken.
Voeding bij het beoefenen van yoga: wat moet ik uitsluiten?
Speciale voeding met yoga is een onmisbaar element van oefening. Als u niet bereid bent om uw dieet drastisch te veranderen, minimaliseer dan eerst het gebruik van producten die op de verboden lijst vallen. Het omvat dergelijke posities:
1. Alle vlees en alle soorten vleesproducten. Vlees bevat veel giftige stoffen, gifstoffen en bacteriën die bijdragen aan voortijdige veroudering, onderdrukt de seksuele functie, maakt een persoon agressief.
2. Alle op dierenvet gekookt voedsel (reuzel, margarine, boter, enz.). Dierlijke vetten zijn schadelijk voor de mens en veroorzaken de ontwikkeling van atherosclerose - dit wordt door het officiële medicijn erkend.
3. Het is verboden om verdovende middelen te gebruiken waaraan yogi's dergelijke 5 groepen toevoegen:
- alcohol;
- drugs (opium, hasj, marihuana, enz.);
- tabak;
- koffie;
- thee.
4. Suiker en alle snoepjes (alleen natuurlijk - honing, fruit, gekonfijt fruit) zijn toegestaan. Het is suiker die verantwoordelijk is voor oncologie, diabetes, stofwisselingsstoornissen. Het is een erkend feit over de hele wereld.
5. Alle meelproducten, vooral die die op gist worden gekookt (zij remmen de activiteit van de darm).
6. Melk en zuivelproducten moeten in beperkte hoeveelheden worden geconsumeerd. Yoga verwijst naar het feit dat geen enkele diersoort op volwassen leeftijd melk consumeert.
Als u dit alles uit uw dieet haalt, wordt u al slanker, gezonder en gelukkiger (yoga-voeding voor afvallen past perfect). Als je je menu hebt samengesteld met alle aanbevelingen van yogi's, bereik je geweldige resultaten.
Yoga en voeding
Eerst en vooral moet iedereen die zich tot yoga wendt, aannemen dat het voor de volheid van de waarneming noodzakelijk is om dierlijk voedsel op te geven. Alle yogi's zijn vegetariërs. Voedsel van plantaardige oorsprong wordt als het meest zuiver beschouwd en draagt geen negatieve energie.
Goede voeding in yoga suggereert dat 60% van uw dieet natuurlijk, rauw voedsel is: fruit, groenten, noten, groenten. En alleen de resterende 40% is voedsel dat met hitte is behandeld. Maak uw dieet op basis van uw smaak, maar houd deze verhouding bij - zodat u elke dag het meest gezonde en gemakkelijke menu krijgt.