De sappige zuurzoete vrucht van kiwi, waarvan de nuttige eigenschappen enorm zijn, is behoorlijk populair bij mensen die hun lichaam in uitstekende vorm willen houden. Vanwege zijn componenten wordt het als een van de nuttigste van alle bessen beschouwd.
Fruit samenstelling
Kiwi - een exotisch fruit, dat eigenlijk een bes is, lijkt op een aardappel met een enigszins ruwe schil. Het vlees van de foetus is groenachtig van kleur. Je kunt het met een lepel opeten en van tevoren in tweeën snijden.
De voordelen van kiwi's zijn gewoon enorm en hebben een uitstekend effect op het hele lichaam. Dankzij het enorme gehalte aan vitamines, eiwitten, micro-elementen, vezels, kan het echt een echte voorraadkamer van de natuur worden genoemd. Het spectrum en de hoeveelheid vitamines van kiwifruit is veel groter dan in enig ander fruit. Dus, bijvoorbeeld, het heeft vitamine C, B, A, E, D. Daarnaast bevat de vrucht:
- magnesium;
- kalium;
- calcium;
- natrium;
- fosfor;
- ijzer;
- mangaan;
- zink;
- nicotine en foliumzuur.
Dankzij de enorme hoeveelheid vitamine C (ascorbinezuur) is de waarde van kiwi veel hoger dan die van citroen en Bulgaarse peper.
Eigenschappen van fruitkiwi
Als u deze bes elke dag als voedsel gebruikt, worden de beschermende functies van het lichaam snel geactiveerd, neemt de immuniteit toe en neemt de stressbestendigheid toe. Bovendien zullen de gunstige eigenschappen van kiwi's een gunstig effect hebben op het volgende:
- hartactiviteit;
- activiteit van cellulair metabolisme;
- versterking van de wanden van bloedvaten en haarvaten;
- ontwikkeling van trombose en hypertensie;
- turgor van de huid.
Kiwi kan de ontwikkeling van vrij ernstige en gevaarlijke ziekten voorkomen vanwege het feit dat het de oxidatieve processen in het lichaam remt. Daarom bevelen wetenschappers aan om kiwi actief te eten voor de preventie van ziekten zoals de ziekte van Alzheimer en Parkinson, atherosclerose, de vorming van kwaadaardige tumoren.
Door regelmatig kiwivoedsel te gebruiken, kunt u zelfs grijze haren voorkomen en het lichaam verjongen. Het vlees van de vrucht wordt zowel in voedsel als in de vorm van cosmetische maskers geconsumeerd. Werkzame stoffen en vitaminen verzadigen de huid en maken hem elastischer en fluweelzacht.
Vezel, vervat in kiwi, zal helpen om het hele lichaam van onnodige gifstoffen en toxines te reinigen. Als je regelmatig een voor een op een lege maag eet, zal de darm snel werken en kun je een probleem als constipatie vergeten. Het eten van één fruit voor het eten kan daardoor de afscheiding van maagsap activeren en de eetlust verbeteren. Deze smakelijke remedie wordt aanbevolen voor volwassenen en kinderen die slecht eten of problemen hebben met het werk van het maag-darmkanaal.
Kiwi en afvallen
Veel meisjes die gezondheid volgen en andere voeding gebruiken om af te vallen, is kiwi's een van de belangrijkste in hun dieet.
Tijdens de periode van gewichtsverlies, wanneer de huid het meest kan lijden, is het dankzij de kiwi dat de vorming van nieuwe collageenvezels wordt geactiveerd, en bijgevolg blijft de huid stevig en fris.