Noten zijn rijk aan eiwitten die het lichaam langdurig kunnen verzadigen, plantaardige vetten, die het lichaam gemakkelijker absorbeert dan dieren, evenals een massa nuttige micro-elementen. Veel vrouwen vragen zich af of het mogelijk is om noten te eten bij het afvallen. In feite, met het rationele gebruik van dit product, kunt u zich ontdoen van extra kilo's.
Voordelen van noten
Een van de meest bruikbare noten is hazelnoten. In 100 gram bevat het product 707 calorieën. Maar ondanks dit, vrouwen die geïnteresseerd zijn in wat voor soort noten je kunt eten terwijl je afvallen, is het de moeite waard om aandacht te schenken aan deze noten. Hazel wordt perfect door het lichaam opgenomen en wordt daarom zwaarder bij gebruik, het is best moeilijk.
In het geval, of het mogelijk is om walnoten te eten bij het groeien dun, is het noodzakelijk om een neiging in hun voordeel te maken. Ze zijn niet alleen minder calorieën dan hazelnoten, ze zijn ook betrouwbare leveranciers van minerale zouten en nuttige vetzuren, jodium en ook vitamine C en E.
Cashew is een variëteit van noten, waarvan het gebruik de immuniteit verhoogt en het risico op hart- en vaatziekten vermindert. Ook moet je niet vergeten dat pijnboompitten, pinda's en amandelen - ze helpen om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen, het werk van het maag-darmkanaal vast te stellen, het lichaam van gifstoffen en gifstoffen te reinigen, de conditie van het haar, de huid en nagels te verbeteren.
Moer Dieet
Dat noten bij het verliezen van gewicht voordeel hebben gebracht, in plaats van schade, is het onmogelijk om ze in een onbeperkte hoeveelheid te gebruiken. Op een dag zonder noten kunt u slechts 100 gram noten eten. Gedurende de dag is het belangrijk om veel schoon water te drinken - tenminste 1,5 liter. Eén dag van zo'n dieet kan gemiddeld 1 kilo extra gewicht wegnemen. En toch, voor degenen die denken over het feit of het mogelijk is om 's avonds noten te eten als ze afvallen, is het vermeldenswaard dat dit in geen geval kan worden gedaan.