Pinda's zijn in feite een knolgewas, maar vanwege de gelijkenis in eigenschappen en smaakkwaliteiten wordt dit product vaak het geslacht van noten genoemd. Het wordt aanbevolen voor consumptie niet voor iedereen, dus het is de moeite waard om het gebruik en de schade van pinda's te regelen.
Wat is het gebruik van pinda's?
In de pinda zitten verschillende stoffen die nuttig zijn voor het lichaam, waaronder vitamines B1, B2 en C, mineralen natrium, ijzer, kalium, magnesium, calcium en fosfor. Dankzij dit heeft het gebruik van pinda's een gunstig effect op de gezondheid.
De energiewaarde van pinda's is erg hoog: 551 kcal. Hiervan is 26,3 gram proteïnen, 45,2 gram zijn vetten en zeer weinig 9,9 gram zijn koolhydraten. Dit product wordt niet aanbevolen voor dieetvoeding tijdens gewichtsverlies, omdat heerlijke noten veel onopgemerkt kunnen worden gegeten en een hoog caloriegehalte het verloop van het gewichtsverlies zal doorbreken.
Over de gunstige eigenschappen van pinda's gesproken, we kunnen niet anders dan het volgende noemen:
- Pinda's zijn een krachtige antioxidant, die na een granaatappel een eervolle tweede plaats inneemt;
- regelmatig gebruik van dit product dient als een betrouwbare bescherming tegen ziekten van het cardiovasculaire systeem;
- men gelooft dat pinda's een uitstekende preventie van kanker kunnen zijn;
- een complex van nuttige stoffen, dat in pinda's ligt, helpt vroegtijdige veroudering te voorkomen;
- pinda's kunnen worden gebruikt als een kalmerend middel met verhoogde prikkelbaarheid van het zenuwstelsel;
- met chronische vermoeidheid, en slechts een afname in kracht, zullen een handvol pinda's je snel weer normaal maken;
- vanwege de overvloed aan foliumzuur in de samenstelling is dit product nuttig voor het uiterlijk, omdat het helpt bij het vernieuwen van cellen - inclusief huidcellen;
- men gelooft dat regelmatig gebruik van pinda's geheugen en gehoor verbetert;
- pinda's hebben een choleretisch effect, wat de lever en de maag kan helpen;
- voor die mensen die lijden aan ziekten van de geslachtsorganen, zal het ook nuttig zijn om in het dieet van pinda's op te nemen.
Het is de moeite waard om op te merken dat pinda's zowel schade als schade tegelijkertijd aan het maag-darmkanaal kunnen schaden: het feit is dat in deze ruwe vorm deze noot een spijsverteringsstoornis kan veroorzaken, daarom wordt het aanbevolen om het geroosterd te eten.
Schade en contra-indicaties voor pinda's
Meestal eten we zoute en geroosterde pinda's waarvan de voor- en nadelen soms nauw met elkaar verweven zijn.
Dus, bijvoorbeeld, pinda's worden aanbevolen om te eten zonder de huid, omdat het een sterk allergeen is. Gevaar Deze eigenschap is niet alleen voor mensen met allergieën, maar voor degenen die nooit allergische reacties hebben waargenomen.
Daarnaast worden pinda's niet aanbevolen voor gebruik door diegenen die lijden aan gewrichtsaandoeningen: artrose, artritis en jicht. Dit komt door de grote hoeveelheid eiwit die in het product zit.
Besteed aandacht aan de kwaliteit van pinda's, omdat dit product zeer veeleisend is voor bewaarcondities en met vochtigheid snel een vorm krijgt die je zeker zult leren door geur en muffe smaak. Dergelijke noten zijn beter om niet te eten: in het menselijk lichaam komen, de schimmel beïnvloedt verzwakte organen en vult het lichaam met gifstoffen.
Er wordt aangenomen dat pinda's het bloed kunnen verdikken, en daarom mag het niet worden gebruikt door degenen die zelfs maar de geringste problemen hebben met de bloedvaten en in het bijzonder met spataderen.
In alles is het belangrijk om de maat te kennen - als je pinda's eet in zeer beperkte hoeveelheden en niet elke dag, kunnen negatieve eigenschappen je niet beïnvloeden. Als u echter contra-indicaties heeft, is het beter om dit te weigeren.