Het beste dieet is eten opgeven, is het niet? Het is weigering van voedsel en het impliceert cascade vasten , dat is gericht op snel gewichtsverlies, als gevolg van endogene voeding. Over alles in detail en in onderstaande volgorde.
Algemene feiten
De methode van cascade uithongering voor gewichtsverlies omvat verschillende cycli van afwisseling van volledig falen van voedsel en contact met water (niet wassen, geen afwas doen en zelfs uw tanden niet poetsen), en inname van voedsel.
Het effect wordt bereikt door het ontstaan van een endogene crisis in de dagen van honger - het lichaam begint zijn weefsels te eten. Het is op dit moment dat de overgang van hongerstaking naar voedsel wordt uitgevoerd.
Voorbereiding van
Net zo, je kunt cascade-vasten niet drogen. Allereerst moet je een arts bezoeken en je vertellen over je intenties. Patiënten (ongeacht welke aandoening) kunnen in elk geval niet met deze methode van afvallen beginnen. Een hongerstaking is een enorme stress die alle chronische ziekten kan verergeren.
Verder voeren we gastronomische voorbereiding uit:
- Drie weken voor het begin van het afvallen, weiger je vlees, zout en suiker;
- Gedurende een week gaan we door naar het vegetatieve menu, en het is noodzakelijk om porties met 75% te verminderen en niet na zeven te eten.
uithongering
Het standaardtype cascade-vasten is honger en voedsel om de andere dag, dan twee dagen later, dan weer één keer, en zo verder tot vijf cycli. Een vereenvoudigde regeling betekent een dag van honger, twee dagen eten, dan twee dagen honger en drie dagen eten. Tot vijf herhalingen.
Er is ook een gratis schema - het is een soort combinatie van cycli voor jouw behoeften
Vergeet niet - cascade uithongering wordt niet uitgevoerd op water, de beslissende factor is de afwezigheid in de dagen van honger van welke vloeistof dan ook!
afrit
Natuurlijk zal het na zo'n regime fataal zijn om onmiddellijk over te schakelen naar pasta en varkensvlees. Dun, klaar, blij, maar niet te veel.
Eerst kunt u warme kruidenaftreksels drinken en een bad nemen. Je kunt alleen na waterprocedures. Begin met een vloeibaar proteïnemeel - lichte bouillon, kefir, yoghurt, gefermenteerde gebakken melk. Twee of drie dagen blijven op een zuurmelkdieet en voeg dan groenten en ontbijtgranen toe.
Afvallen door cascade uithongering is gemaakt voor gezonde en doelgerichte mensen. Een paar cycli zullen niet zo veel overtollig gewicht hebben, maar het resultaat zal voor een lange tijd worden gefixeerd, het lichaam zal worden geklaard en het metabolisme wordt vastgesteld. Uiteraard wordt tijdens een dergelijke reiniging noch roken noch alcohol aanbevolen.