Er is een vrij eenvoudige manier om in slechts één week 3 kilogram af te voeren - een vloeibaar dieet. Ze is niet zo "hongerig" als haar talrijke tegenhangers, en laat zonder schade toe aan het lichaam om het teveel af te voeren. Dit dieet heeft zijn doeltreffendheid al lang bewezen: tijdens de volledige reiniging van het maag-darmkanaal en de terugtrekking van toxines en toxines, maar dit is niet het belangrijkste. Het meest aangename effect is een vermindering van de maag, omdat nu de lever en de nieren zullen werken! Bovendien voldoet vloeibaar voedsel perfect aan de honger en voelt u zich vrij comfortabel.
Vloeibaar dieet: het menu
Een dieet op basis van vloeibare voeding vereist een speciaal menu, dat weliswaar de afwezigheid van vast voedsel garandeert, maar u toch geen honger kunt bezorgen. Laten we dus eens kijken naar het menu, dat in dit geval om het uur wordt geschilderd:
- 9:00 - een glas havermout (van een eetlepel havermout en een glas kokend water) + een glas thee zonder suiker;
- 10:00 - een glas groentebouillon;
- 11:00 - een glas warm gekookt water;
- 12:00 - een glas van elk sap verdund met water 3: 1;
- 13:00 - een glas melk met het laagste vetgehalte;
- 14:00 - een glas warm water;
- 15:00 - een glas compote;
- 16:00 - een glas beef stiff bouillon;
- 17:00 - een glas warm water;
- 18:00 - een glas warm water;
- 19:00 - een glas groentesap verdund met water 3: 1, een half glas warm water;
- 20:00 - een glas groentebouillon;
- 21:00 - een glas warm water;
- 22:00 - een glas kefir (vetgehalte - niet meer dan 2,5%).
Dieet op de vloeistof is voor een gemiddelde persoon vrij moeilijk in termen van tijdcompliance, en de beste manier is om voor elk uur een wekker te krijgen, om niet te vergeten een glas normale vloeistof te nemen. Daarnaast is het belangrijk om constant naar het toilet te kunnen gaan, wat waarschijnlijk ook niet op een manier van leven is.
Vloeibaar dieet om gewicht te verliezen: hoe kom je eruit?
Van elk dieet is de juiste manier nodig, en in dit geval - vooral omdat het lichaam op een ongebruikelijke manier voedsel krijgt, en dit is stress.
Daarom is er een speciale uitweg uit het dieet ontwikkeld, die u nog eens drie dagen zal kosten.
- Eerste dag :
- 9:00 - een glas kool-wortel-aardappelpuree + kefir;
- 12:00 - gestoofde tomaten met kefir;
- 15:00 uur - een glas geraspte gekookte wortel met appelsap;
- 18:00 - een glas salade van geraspte gekookte groenten (kool, wortelen, aardappelen) + een halve kop kefir;
- 21:00 - een glas gekookte bloemkool of pompoen met de toevoeging van kefir.
- De tweede dag :
- 9:00 - salade van gekookte groenten, gestoofde kool, een beetje kefir;
- 12:00 - een glas vloeibare pap op het water - manna of rijst + kefir;
- 15:00 - groentesoep met een stuk brood;
- 18:00 - een glas van elke plantaardige puree met melk, een glas thee zonder suiker;
- 21:00 - een glas geraspte gekookte worteltjes.
- De derde dag :
- 9:00 - een glas pap met magere melk (behalve de hierboven genoemde, kunt u ook boekweit), een glas plantaardige bouillon;
- 12:00 - salade van groenten (gekookt en vers), één stuk gedroogd brood;
- 15:00 - dikke groentesoep met kroep en champignons (u kunt champignonsoep bereiden);
- 18:00 - elke plantaardige stoofpot;
- 21:00 - salade van verse groenten, een sneetje brood en een plakje kaas.
Als u zich precies aan het voorgestelde menu houdt om uit het vloeibare dieet te komen, zal uw lichaam zich gemakkelijk aanpassen aan de nieuwe herstructurering en zal u mogelijke problemen met de darmen voorkomen.
Dit dieet wordt niet aanbevolen voor iedereen: als u een probleem heeft met de nieren of de lever, is het belangrijk om een arts te raadplegen voordat u het gebruikt. Als zo'n mogelijkheid niet bestaat, zou je een ander dieet moeten vinden dat deze organen zoals drinkwater niet laadt. Het zorgt ervoor dat deze filterorganen zeer actief werken, wat in het geval van bepaalde ziekten ongewenst is.