Lagere voeding

Er wordt aangenomen dat een basisdieet dunnere dijen kan maken, zonder de buste aan te raken. De fysiologie van de mens is zodanig dat plaatselijke vetverbranding gewoon onmogelijk is: je zult alleen afvallen in de volgorde die de natuur in jou heeft geplant. Versterk het effect voor individuele delen van het lichaam, als je bovendien oefeningen toepast - ze zullen je toestaan ​​om de spieren aan te spannen en een goed extern effect te geven.

Onderbeen dieet: Menu

Overweeg het menu van het lagere dieet om gewicht te verliezen, wat werd gesuggereerd door de ontwikkelaars van het systeem. In dit geval moet het voorgestelde dieet strikt worden nageleefd. Een belangrijke regel: elke ochtend op een lege maag moet je 2 kopjes water drinken. Het menu gaat uit van een apart dieet voor elke dag van het dieet, het duurt een week.

Dag 1

• ontbijt - warme chocolademelk ;
• lunch - groentesalade, een glas melk;
• diner - een appel en 2 glazen water.

Dag 2

• ontbijt - een glas water met honing;
• diner - water met honing en citroensap, yoghurt;
• diner - een peer, 2 glazen water.

Dag 3

• ontbijt - warme chocolademelk;
• lunch - groentesoep zonder vlees en bouillon;
• diner - een appel en 2 glazen water.

Dag 4

• ontbijt - een glas grapefruitsap, een glas chocolade, een glas groentebouillon;
• diner - water met honing en citroensap;
• diner - een appel en 2 glazen water.

Dag 5

• ontbijt - een liter water;
• diner - een pakje vetvrije kwark, een lepel honing, een portie yoghurt, een paar gedroogde vruchten;
• diner - water met honing en citroensap.

Dag 6

• ontbijt - plantaardige bouillon;
• lunch - een portie yoghurt, water met honing en citroensap;
• diner - 2 glazen water, een schijfje grapefruit.

Dag 7

• ontbijt - een plakje kaas, 2 glazen water;
• diner - magere salade met vis en groenten, yoghurt;
• avondeten - yoghurt, 3 appels.

Zoals het gemakkelijk te zien is, is dit een onevenwichtige voeding en mensen die lijden aan een chronische ziekten van inwendige organen, is het gecontra-indiceerd. Niet elk gezond organisme zal zo'n belasting weerstaan. Er bestaat een risico op een te lage stofwisseling, wat zal leiden tot een snelle gewichtstoename onmiddellijk nadat u terugkeert naar uw dieet.

Lagere voeding: Exit

Om uit dit dieet te komen moet heel voorzichtig zijn. Voeg geleidelijk ander voedsel aan het dieet toe. De volgende 2-3 weken eten geen vet, gebakken, zoet - dit alles kan dienen als een snelle terugkeer van oude kilogrammen.

Neem dit dieet niet als een dieet voor het verliezen van gewicht benen - het is gewoon een streng dieet dat het figuur voor de vakantie op orde kan brengen. Er mogen geen sterke resultaten van worden verwacht.