Volgens het plan van de natuur zou een persoon vitamines voor de gezondheid uit voedsel moeten halen. In moderne omstandigheden bevat voedsel echter steeds meer schadelijke additieven en minder groenten en fruit. Om een delicaat evenwicht te behouden, moet je bovendien vitamines nemen voor de gezondheid van vrouwen. Ze versterken niet alleen de immuniteit, maar vertragen ook het verouderingsproces en dragen ook bij aan het behoud van het juiste niveau van vrouwelijke hormonen. Vitaminen zijn vooral belangrijk voor mensen die tijdens kritieke dagen ongemak ervaren.
Vitaminen voor de gezondheid
Vitaminen voor de gezondheid van vrouwen zijn vooral belangrijk omdat hun tekort kan leiden tot hormonaal falen. Als je geen 4-6 porties groenten en fruit per dag eet, dan is je behoefte aan vitamines vrij hoog.
De belangrijkste vitamines voor schoonheid en gezondheid zijn A, E en C. Je kunt ze afzonderlijk nemen of in een complex (Aevit, Trivit, etc.). Ze dragen bij aan de regeneratie van weefsels en huid, vertragen het verouderingsproces en aan leeftijd gerelateerde veranderingen. Dergelijke vitamines moeten in de tweede helft van de menstruatiecyclus worden ingenomen, omdat ze bijdragen aan het herstel van het hormonale evenwicht.
Niet minder belangrijk zijn de vitamines B6, B9 en B12, die kunnen worden verkregen uit biergist, Multi-tabs B-complex, Berroc, Vitrum-superstress en andere soortgelijke medicijnen. Ze zijn geweldig om de eerste helft van de menstruatiecyclus in te nemen en de hormonale achtergrond te verbeteren. Bovendien vermindert hun inname het verlies aan voedingsstoffen die optreedt bij bloedverlies.
Als u premenstrueel syndroom, stress , haaruitval en veranderingen in de structuur van de huid hebt, is het de moeite waard om vitaminen en mineralencomplexen te nemen - "Persoonlijk maandelijks systeem Versterkte formule" LADY'S FORMULA, Immedin, Innes.
Door vitaminen toe te passen zoals voorgeschreven, helpt u uw lichaam om met eventuele omstandigheden om te gaan!