Haver is een nuttig product dat u in uw menu moet opnemen om af te vallen. In de korrels zitten complexe koolhydraten, waarmee je de honger snel kunt stillen. Haverrecepten voor gewichtsverlies normaliseren het vetmetabolisme en zuiveren de ingewanden van toxines en toxines. Van de korrels kun je verschillende drankjes bereiden, maar ook toevoegen aan verschillende gerechten, bijvoorbeeld salades .
Hoe haver te koken voor gewichtsverlies?
Er zijn veel verschillende recepten met de beschikbare ingrediënten. Laten we beginnen met het eenvoudigste recept.
ingrediënten:
- haver - 1 item;
- water - 1 liter.
voorbereiding
Graan met water en laat 8 uur staan. 'S Morgens op minimaal vuur zetten en 1,5 uur koken. Rechter, malen met een blender, en dan opnieuw koken en nog 40 minuten laten staan. U moet erachter komen hoe u haver kunt drinken voor gewichtsverlies, aangezien het schema heel eenvoudig is - 3 keer per dag gedurende een uur voor de maaltijd.
Het volgende recept is aantrekkelijker, omdat het andere ingrediënten gebruikt die de oorspronkelijke smaak aanvullen. Kaneel en honing zijn voedingsmiddelen die ook worden aanbevolen voor gewichtsverlies.
ingrediënten:
- haver - 1 kop;
- honing - 1 theelepel;
- kaneel - 1 stok;
- water - 2 liter.
voorbereiding
Doe water en graan in de blenderkom. Stop alles tot een homogeen mengsel is verkregen, voeg de resterende ingrediënten toe en meng opnieuw. Sta 12 uur lang in de koelkast en drink dit drankje voor het eten voor een maand. Begrijpen hoe je haver moet brouwen voor gewichtsverlies,
ingrediënten:
- haver - 2 items;
- water - 4 items;
- suiker - 8 el. lepel.
voorbereiding
Was de korrel, doe het in een fles en giet koud water. Voeg daar de helft van de bereide suiker toe en mix alles. Bedek met gaas en laat gedurende 4 dagen. Nadat de tijd is verstreken, voert u de vloeistof af en giet u nieuw water met suiker. Na 4 dagen kun je gezond drinken voor het verliezen van gewicht kvass.