Apple - nuttige eigenschappen

Apple is de oudste en meest voorkomende onder mensen van verschillende landen fruit. Het was appel Eva die Adam behandelde, het was de appel die viel op het hoofd van de grote Newton, de Trojaanse oorlog begon, nadat de appel op tafel kwam, zelfs in Russische Russische sprookjes, droomden vele helden ervan om jonge appels te proberen. Dit alles spreekt over de enorme populariteit van deze vrucht.

Tegenwoordig is het voor niemand een geheim dat er in deze vrucht een heel complex bestaat van de belangrijkste componenten waardoor de appeleigenschappen die nuttig zijn voor een man niet kunnen worden overschat.

Samenstelling van appels

1. Ten eerste bevatten appels een vrij rijke vitaminensamenstelling: vitamine A , P, PP, C, K, H, groep B.
2. Ten tweede is er een grote verscheidenheid aan mineralen: ijzer, zink, calcium, magnesium, fosfor, kalium, mangaan, fluor, etc.
3. Ten derde bevatten appels de basisvoedingsstoffen: pectines, antioxidanten, vezels, tannines, organische zuren, fructose, zetmeel, essentiële oliën, enz.

Nuttige eigenschappen van appel

Laten we eens kijken naar de basiskwaliteiten van deze vrucht:

1. Vitamine A helpt om de gezichtsscherpte te behouden en beschermt tegen verkoudheid.
2. Vitamine C verhoogt de immuniteit, versterkt de bloedvaten, verlicht de zwelling, geeft levendigheid.
3. Vezels in deze vrucht, en helpen bij diarree en obstipatie.
4. Regelmatig gebruik van appels verbetert de spijsvertering en verbetert de eetlust.
5. Deze vrucht is een geweldig hulpmiddel om het niveau van slechte cholesterol te verlagen. Vanwege deze kwaliteit dienen appels als helpers bij de behandeling en preventie van ziekten van het cardiovasculaire systeem.
6. Appels voor vrouwen in de postmenopauzale periode zijn erg handig. Het is een feit dat vrouwen op dit moment het risico lopen osteoporose te ontwikkelen, en stoffen die in appels worden aangetroffen dragen bij aan het versterken en verhogen van de botdichtheid.
7. Deze heerlijke vrucht heeft een choleretisch effect, wat betekent dat het galsteenziekte voorkomt.
8. Fruit helpt om overgewicht te bestrijden. Naast nuttige eigenschappen, kunnen appels ook een laag caloriegehalte hebben met een gemiddelde van 47 calorieën per 100 g. Als een uitstekend voedingsproduct, helpt de appel om het metabolisme te versnellen, slak te verwijderen, verbetert de spijsvertering en helpt daardoor om af te vallen.
9. Deze vrucht dient als een uitstekend profylacticum voor de groei van kankercellen. Deze nuttige eigenschap van appels is herhaaldelijk bewezen door wetenschappers in verschillende landen.
10. Appels en appelsap kunnen beschermen tegen de vorming van stenen in de galblaas.
11. Dankzij de vezel , die snel en goed oplost, neemt de bloedsuikerspiegel af, waardoor de kans op een dergelijke ziekte als diabetes mellitus afneemt.
12. Met een voldoende ijzergehalte zijn appels een uitstekende remedie om bloedarmoede te voorkomen.
13. Als we het hebben over de gevaren van appels, dan is dat in vergelijking met de nuttige eigenschappen niet zozeer. Het is noodzakelijk om af te zien van het eten van deze vruchten aan mensen die gastritis, zweren of een verhoogde zuurgraad van de maag hebben, ernstige ontsteking van de galblaas. Houd er rekening mee dat de suiker in appels het glazuur van de tanden kan aantasten.

Nuttige eigenschappen van een groene appel

Het is vermeldenswaard dat groene appels nuttiger worden geacht dan rode en gele appels:

1. In groene appels minder suiker, dus ze zijn geweldig voor mensen met diabetes.
2. Deze groene vrucht helpt om vet voedsel beter te verteren.
3. Groene appels zijn een hypoallergeen product.
4. Deze vrucht is nuttig bij verminderde zuurgraad.
5. Groene appels zijn niet zo schadelijk voor de tanden als rood of geel.