Tarwepap op melk is een ideale optie voor een heerlijk, voedzaam en voedzaam ontbijt voor volwassenen en kinderen. Zo'n maaltijd zal lang verzadigen en het lichaam met de juiste energie vullen. Het gerecht kan worden aangevuld als het wordt geserveerd met fruit, bessen, noten of jam.
Tarwepap op melk - goed en slecht
Tarwepap op melk, waarvan het voordeel voor de hand ligt, is niet alleen een heerlijk gerecht, maar ook een middel om de gezondheid te verbeteren.
- Het gebruik van tarwepap, rijk aan vezels, zal helpen de spijsvertering te normaliseren, de darmen te reinigen en dysbiose te bestrijden.
- Met inbegrip van een normaal gerecht in uw dieet, zult u in staat zijn om zich te ontdoen van toxines, toxines, metabolische processen en de staat van de bloedvaten te verbeteren.
- De elementen en vitaminen in tarwekweken hebben een gunstig effect op de conditie van het bot en het zenuwstelsel, verbeteren de conditie van de huid, het haar en de nagels en verfrissen de teint.
- Schade het gebruik van melk tarwe granen kan brengen met intolerantie van granen en met verergering van gastritis met verminderde zuurgraad.
- Het gebruik van voedsel moet worden stopgezet in de postoperatieve periode met chirurgische ingreep aan de spijsverteringsorganen.
Hoe tarwepap koken op melk?
Om pap van tarwegranen op melk niet alleen nuttig, maar ook heerlijk te maken, moet u de subtiliteiten kennen van de bereiding en het aandeel ingrediënten.
- Tarwegrutten moeten worden gekozen met de juiste kwaliteit en uniform slijpen.
- De vereiste hoeveelheid van het product wordt meerdere keren grondig gewassen in water. Fijn gehakte croup wordt zonder wassen aan de schaal toegevoegd.
- Een pan of steelpan voor het koken van gerechten wordt gespoeld met koud water, dan met melk erin gegoten en verwarmd tot het kookpunt bereikt.
- Zoet de melkbasis naar smaak en voeg een snuifje zout toe.
- De grutten worden gelegd in melk met melk die al gekookt is en blijven de gerechten bereiden met veelvuldig roeren tot ze dik zijn.
- Om vloeibare pap te verkrijgen, is het noodzakelijk om ten minste 5 delen melk te nemen voor een deel van het graan.
- Als de tarwepap in de melk dikker dan nodig bleek te zijn, voeg dan wat vloeistof toe en kook het nog een minuut.
Tarwepap op melk en water - recept
Tarwepap op water en melk zal minimaal hoogcalorisch zijn als je een deel van de melkbasis vervangt door een portie water. De smaakkenmerken van het gerecht hiervan hebben praktisch geen nadelige gevolgen, vooral als je een gerecht toevoegt bij het serveren met plakjes banaan, aardbeien, frambozen, gedroogde vruchten of andere smakelijke lekkernijen.
ingrediënten:
- Tarwegras - 100 g;
- water 250 ml;
- melk - 250 ml;
- suiker - naar smaak;
- boter - 50 g;
- zout - 1 snuifje.
voorbereiding
- Breng water aan de kook, voeg zout toe, giet suiker.
- Voeg de tarwegrutten toe en kook op laag vuur, vaak roerend, tot het vocht is opgenomen.
- Vul de gekookte melk bij en laat het roeren tot het dik is.
- Afgewerkte tarwepap op water en melk wordt gekruid met olie.
Tarwepap met pompoen op melk - recept
Nog nuttiger is de melkpap van tarwegranen, als je hem likt met de toevoeging van pompoen. De groente wordt vooraf gereinigd van de buitenste harde schil en zaden, vervolgens in blokjes gesneden of eenvoudig op een rasp gemalen. Naar believen kun je een beetje vanille of kaneel toevoegen aan de pan voor de smaak.
ingrediënten:
- tarwekwark - 1 glas;
- melk - 3 glazen;
- pompoen - 150 g;
- suiker - naar smaak;
- boter - 50 g;
- zout - 1 snuifje.
voorbereiding
- Verwarm de melk aan de kook, voeg de kroep, zout, suiker naar smaak toe.
- Leg de bereide pompoen en laat de inhoud opnieuw koken.
- Bereid de pap onder roeren tot de zachtheid van de granen.
- Wanneer klaar, wordt de tarwepap met pompoen op melk gekruid met olie, afgedekt met een deksel en 15 minuten afgedampt.
Vloeibare tarwepap op melk - recept
Vloeibare tarwepap in melk wordt bereid door een groter deel van de vloeistof toe te voegen. In dit geval kunt u meer melk nemen of een beetje water toevoegen aan de compositie, waardoor u tegelijkertijd de gewenste textuur van de schaal krijgt en de calorische inhoud vermindert. Voor de vloeibare versie, heeft het de voorkeur om korrels van medium of fijn malen te gebruiken.
ingrediënten:
- tarwekwark - 1 glas;
- melk - 6 glazen;
- suiker - 1-3 eetl. lepels of naar smaak;
- boter - 50 g;
- zout - 1 snuifje.
voorbereiding
- In de kookwarme melk is het tarwemeel bedekt.
- Voeg zout, suiker naar smaak toe en kook de inhoud onder regelmatig roeren tot de aankoop van de kroep van gewenste zachtheid, indien nodig meer melk of water toevoegen.
- Kant-en-klare heerlijke tarwegries in melk wordt in borden gegoten, aangevuld met een plakje olie en geserveerd op de tafel.
Hoe kruimelige tarwepap op melk te koken?
Tarwepap op melk, waarvan het recept hieronder wordt weergegeven, wordt kruimelig verkregen. Het gerecht kan als bijgerecht worden geserveerd als het ongezoet is, of als het wordt gekruid met bessen, gedroogde vruchten, noten, honing of jam. In dit geval heeft een hoofdslijpen van granen de voorkeur.
ingrediënten:
- tarwekwark - 1 glas;
- melk - 4 glazen;
- suiker (optioneel) - naar smaak;
- boter - 50 g;
- zout - 1 snuifje.
voorbereiding
- Kook de melk, voeg zout en zoet toe naar believen.
- In slaap gewassen achterbak, wachten op een tweede kook en verminderen warmte.
- Ze pureren de pap, af en toe roerend, tot de zachtheid van granen.
- Het is gekruid met kant-en-klare tarwekruimelige pap op melk met olie, afgedekt met een deksel en 15 minuten laten verdampen.
Pap van tarwevlokken in melk
Tarwepap op melk, waarvan het recept in de onderstaande aanbevelingen wordt gepresenteerd, wordt in enkele minuten bereid en bespaart veel tijd. Het geheim zit in het gebruik van instant granen. Laat je niet meeslepen door dergelijke grondstoffen en pas het regelmatig toe, maar als er een korte periode nodig is om een kant-en-klaar ontbijt te krijgen, dan is deze optie bijzonder geschikt.
ingrediënten:
- tarwevlokken - 60 g;
- melk - 500 ml;
- suiker (optioneel) - naar smaak;
- boter - 20 g;
- zout - 1 snuifje.
voorbereiding
- Melk en water worden aan de kook gebracht, uitgegoten en gezoet naar smaak.
- Voeg vlokken toe, kook de pap gedurende 3 minuten, haal van het vuur en geef een beetje infusie.
- Kruid de afgewerkte pap met olie en serveer, voeg naar wens fruit, bessen en andere additieven toe.
Tarwepap met melk in de oven
Vooral heerlijk en gestoomd is tarwemelkpap, indien gekookt in de oven in een serveerpot, of een gemeenschappelijk vat. Indien gewenst kan de smaak van het gerecht worden verrijkt door het toevoegen van plakjes verse pompoen, appels, peren, bessen, vers of bevroren, noten of gedroogd fruit samen met de gries. De voorgestelde hoeveelheid producten is voldoende voor 2 potten van 0,5 liter per stuk.
ingrediënten:
- Tarwegras - 300 g;
- melk - 1 l;
- suiker - naar smaak;
- boter - 50 g;
- zout - 1 snuifje;
- fruit of gedroogde vruchten.
voorbereiding
- Spoel de romp in potten.
- Voeg zout, suiker, olie en, indien gewenst, additieven toe.
- Giet de inhoud van melk.
- Zet de potten in de oven en bak de schaal 180 graden.
- Na 50 minuten is de tarwepap op de melk klaar.
Tarwepap op melk voor een kind - recept
Correct gekookte tarwepap op melk moet voor het kind matig zoet zijn of helemaal niet zonder de toevoeging van suiker. Melk wordt in dit geval gebruikt met een laag vetpercentage of verdund met de helft van het water. Grutten moeten idealiter fijngemalen zijn. De grotere wordt langer gekookt met toevoeging van een extra portie water of melk.
ingrediënten:
- tarwegrutten - 30 g;
- melk - 150 ml;
- water 100 ml;
- kristalsuiker - naar smaak;
- Boter - 5 g.
voorbereiding
- Breng een mengsel van melk en water aan de kook, naar smaak zoet.
- Voeg de billen toe en kook alles onder roeren totdat het zacht is en wordt gezet.
- Kruid de pap met boter, laat afkoelen tot een warme staat en serveer de baby.
Tarwepap in een multivark op melk - recept
Goed gestoomd, het wordt mals en heerlijk tarwegries in melk in een multivark. Je kunt het koken zonder suiker toe te voegen voor serveren op een bijgerecht of gezoet naar smaak voor zelfbediening met fruit, bessen, honing of jam. De olie kan worden toegevoegd voor het koken of tijdens het serveren van het voedsel.
ingrediënten:
- tarwegrutten - 1 multistaken;
- melk - 4 multistans;
- Boter - 40 g;
- kristalsuiker - naar smaak;
- zout - 1 snuifje.
voorbereiding
- Was de korst in de kom.
- Voeg suiker, olie, zout en water toe, schakel het "Kasha" -programma gedurende 40 minuten in.