Verschillende cosmetische procedures verbeteren de conditie van de huid, helpen af te vallen van overgewicht en cellulitis . Je kunt thuis een massage doen om af te vallen, waardoor vetophopingen verdwijnen.
Er zijn verschillende belangrijke regels die de moeite waard zijn om te observeren. Allereerst moeten alle bewegingen met de klok mee worden uitgevoerd. Ten tweede moet de sessie vóór de maaltijd of twee uur na het eten worden gedaan. Daarnaast is het belangrijk om tijdens de massage geen pijnlijke gewaarwordingen te voelen, anders moet u de procedure stoppen.
Hoe correct een geplukte massage van een maag of buik te doen om dun te worden?
Eerst moet je op je rug zitten en ontspannen. Op de buik wordt een speciale massageolie of anti-cellulitiscrème aangebracht. Als er geen dergelijke middelen zijn, kan elk ander op vloeistof gebaseerd middel worden gebruikt. Hierna moet je je vingers met een plooi vastpakken en het hele deel van je buik beginnen knijpen, waarbij je de plooien oppakt. Na het passeren van de eerste cirkel, wordt het aanbevolen om de kracht van de kneep te vergroten. Als gevolg hiervan zou de huid aan het einde van de procedure rood moeten zijn. Aan het einde van de massage, raspt u de maag in wijzerzin met een handdoek. De eerste sessie mag niet langer duren dan 15 minuten. Na vier procedures moet de tijd geleidelijk worden verhoogd tot 25 minuten. Om goede resultaten te bereiken, moeten er minimaal 15 sessies worden uitgevoerd.
Vacuümmassage voor gewichtsverlies
Je kunt een speciaal apparaat kopen, maar het is beter om een even effectieve, maar economischer optie te kiezen - banken die vroeger verkouden werden. Je kunt masseren met gebruikelijke glazen potten, maar het is het beste om siliconen voor dit doel te kopen.
Je moet op je rug liggen, op een harde ondergrond. Om te beginnen moet de buik worden afgeveegd met een alcoholoplossing om onzuiverheden te verwijderen. De volgende stap is het aanbrengen van anti-cellulitisolie. Bevestig de twee blikjes op de buik op gelijke afstand van de navel zodat er niet meer dan 1,5 cm huid binnenin zit. Verplaats ze daarna vijf minuten in een cirkel. Verwijder vervolgens de potjes, bedek de buik met een handdoek en ga ongeveer 15 minuten liggen.
Massage van de buik met afvallen kan niet worden gebruikt door mensen met vaatziekten of overgevoelige huid. Deze procedure wordt niet aanbevolen tijdens en direct na de zwangerschap, maar ook bij griep.
Chinese massage buik afslanken
Tijdens de procedure zijn alle biologisch actieve punten betrokken, wat leidt tot normalisatie van het metabolisme en de reiniging van het lichaam van toxines en toxines. Daarnaast zijn er in de buik neuroncellen die signalen naar de hersenen overbrengen, waardoor je van de honger afkomt en de eetlust verlaagt. De techniek van Chinese buikmassage voor gewichtsverlies is als volgt:
- Klik op, en na cirkelvormige bewegingen, pureer het wye-wan gebied.
Daarna zou er een gevoel van warmte moeten zijn. Doe 10-15 herhalingen. - Voer vergelijkbare manipulaties uit met het punt van chi-hai. Hierna, met de hele hand in wijzerzin, wrijf je over dit gebied en maak je 10-20 cirkelvormige bewegingen. Wrijf dan de hele buik in.
- Masseer met beide handen het gebied tussen de shan-wan en de qi-gu punten. Je moet van boven naar beneden bewegen totdat je een licht brandend gevoel voelt.
- Knijp vingers in alle punten in de buikstreek. Doe 3-5 keer.
- Vouw je vingers samen en wrijf je hele lichaam, van boven naar beneden bewegen. Voer 5 herhalingen uit.
Om de gewenste resultaten te bereiken, wordt aangeraden om massage te combineren met goede voeding en regelmatige sportactiviteiten.