Goede voeding speelt een grote rol voor de levensduur van het lichaam. Het is echter belangrijk, niet alleen uit welke producten het dieet bestaat, maar ook hoe deze producten worden gebruikt. Het gaat om de tijd van consumptie en compatibiliteit met andere producten.
Er moet in het bijzonder aandacht worden besteed aan producten met eiwitten en vetten in hun samenstelling. Dergelijke producten worden beschouwd als de derde van de vier bestaande categorieën tegen de tijd van assimilatie. Voedsel dat tot deze categorie behoort, is erg belangrijk voor het lichaam, maar het kost veel tijd om het te verteren. Deze groep omvat dergelijke producten: kwark, kaas, bakkerijproducten, paddenstoelen en granen.
Hoe lang verwerkt de kwark?
Gewoonlijk begint de vraag hoeveel wrongel wordt verteerd in de maag, mensen geïnteresseerd te worden wanneer ze de zwaarte en pijnlijke sensaties in het spijsverteringskanaal opmerken na het eten van cottage cheese. Deze reactie op kwark in de spijsverteringsorganen wordt echter niet altijd waargenomen. Erger nog, altijd wordt kwark (en andere producten van de derde categorie) 's avonds verteerd. Dit komt door het feit dat in de tweede helft van de dag de activiteit van de spijsverteringsorganen begint af te nemen. De tijd van de vertering van kwark in de avond is ongeveer drie uur.
Bijna evenveel tijd wordt in de ochtend gekookte kwark verwerkt. Dit komt door het feit dat de maag op dit moment van de dag een onvoldoende hoeveelheid maagsap en enzymen vrijgeeft voor de spijsvertering.
Als je begrijpt hoeveel cottage cheese er wordt verteerd, is het de moeite waard om er overdag kwark en producten van te consumeren. 'S Middags wordt cottage cheese binnen twee uur volledig opgenomen.
In het bijzonder waakzaam in deze zaak zouden mensen met ziekten van het spijsverteringskanaal moeten zijn, omdat een lange tijd van vertering van kwark de maag belast en de volledige assimilatie van het product voorkomt.
Hoeveel is ontvet cottage cheese?
Een lange tijd van assimilatie van kwark is te wijten aan de combinatie van eiwitten en vetten erin. Daarom, hoe minder vet in het product, hoe sneller het zal worden verteerd. De assimilatie van ongezuurde kwark duurt gemiddeld anderhalf uur.
Hoe lang de cottage cheese wordt verteerd, wordt beïnvloed door wat cottage cheese samen gebruikt. Het is het beste om cottage cheese te eten met producten die worden verteerd met minder of dezelfde hoeveelheid tijd. Het is niet aan te raden kwark te eten met voedsel dat een lange spijsverteringstijd in de maag heeft.