Terwijl sommige meisjes wanhopig op zoek zijn naar een geschikt dieet en zich beperken in voeding, om een paar extra kilo's kwijt te raken, proberen anderen op zijn minst beter te worden. Maar manieren om snel aan te komen zijn altijd leuker dan manieren om het af te gooien.
Waarom kan ik niet aankomen?
Als je niet zo snel denkt over hoe je snel aankomt, ga dan niet snel op zoek naar actie. Problemen met gebrek aan gewicht kunnen om compleet verschillende redenen optreden:
- als gevolg van de overgedragen ziekte;
- na een lange periode van gewichtsverlies;
- vanwege wormen ( wormen );
- als gevolg van de erfelijke constitutie.
In ieder geval, als u zelf niet weet wat de precieze oorzaak van uw dunheid is, is het aanbevolen om naar een arts te gaan, omdat in sommige gevallen een gebrek aan eetlust en magerheid voorbodes zijn van ernstige ziekten. Naast de therapeut moet je een gespecialiseerde specialist bezoeken - een endocrinoloog, die je gedetailleerd zal vertellen wat je moet doen om specifieker te worden in je geval.
Hoe snel gewichtstoename met behulp van tablets?
Veel wanhopige meisjes luisteren naar advies over hoe je kunt aankomen met behulp van tablets. Uiterlijk ziet alles er prima uit: je hoeft niet te gaan sporten of jezelf dwingen om te eten, je hoeft alleen je dieet aan te vullen met tablets. Artsen adviseren echter niet om medicijnen op te nemen en te gebruiken, omdat dit tot de meest onverwachte en onaangename gevolgen kan leiden.
Gebruik voor gewichtstoename sport-eiwitsupplementen. Het chemische, geïsoleerde eiwit is echter goed voor degenen die zich bezighouden met gewichtheffen of het bijwonen van gewichtstraining. Als u niet aan sport doet en dergelijke supplementen gebruikt, bestaat het risico van een overvloed aan eiwitten in het lichaam, waardoor u een zeer zware belasting van de lever en de nieren krijgt, wat verdere problemen met deze organen kan veroorzaken. En de bijwerkingen, zoals een onaangename geur uit urine, zullen te weinig mensen tevreden stellen. Als u op zoek bent naar een manier om gewicht te winnen na de ziekte, is dit duidelijk niet uw optie!
Met de vraag welke medicijnen u helpen om aan te komen, loont het de moeite om eerst naar de dokter te gaan. Als je lui bent of om een of andere reden kan je het niet doen - van het idee met tablets moet je weigeren.
Wat te eten om aan te komen?
De gemakkelijkste, gemakkelijkste en leukste manier om aan te komen, is om vast te houden aan een dieet met een calorierijk dieet. Er is geen strikt menu, maar er zijn wel regels: je moet veel water drinken - meer dan 2 liter per dag, op ongeveer hetzelfde tijdstip eten, bij voorkeur 3-5 keer per dag. Maak gewoon een reservering, kom snel aan bij een vrouw die van snoep houdt, veel gemakkelijker dan degenen die niet van snoep houden. Dagelijks wordt het aanbevolen om de volgende voedingsmiddelen te eten:
- zure room 25-30% vetgehalte;
- Koffie of thee met vette room en suiker;
- eventuele meelproducten - cakes, gebak, koekjes, pasteitjes gebakken en gebakken;
- broodjes (voor hoeveel je kunt gewichtstoename op een dergelijk dieet vraag een zoetekauw);
- boter in alle soorten: in pappen, op broodjes, voor dumplings, enz.;
- snoepjes - chocolade, repen, snoepjes, enz.;
- alle calorierijke gerechten - ovenschotels met aardappelen en vlees , lasagne , pizza , gebakken aardappelen, spek, worstjes, enz.
Als u weet welke producten u kunt krijgen, is het belangrijk om ze elke dag maximaal in het dieet op te nemen - en het resultaat zal niet lang op zich laten wachten. In dit geval is het belangrijkste niet om het te overdrijven en op tijd te stoppen. Probeer in kleine porties te eten, anders raakt je maag gewend aan een grote hoeveelheid voedsel en eet je geen kleine hoeveelheid voedsel op. Dan moet je op zoek naar een dieet voor gewichtsverlies, en het vereist veel ontbering.