Pruim is de favoriete vrucht van een groot aantal mensen. Ze is geliefd vanwege haar oorspronkelijke smaak, sappigheid en aroma. Wetenschappelijk bewezen rijke samenstelling en nuttige eigenschappen van pruimen, dus deze vruchten zijn niet alleen heerlijk, maar ook nuttig. By the way, een van de experimenten toonde aan dat verschillende soorten verschillen in chemische samenstelling, en ook de mate van volwassenheid dit beïnvloedt.
Wat is nuttig voor een pruim voor het lichaam?
Deze vruchten omvatten vitaminen, mineralen, vezels, organische zuren en andere nuttige stoffen. Dit alles zorgt voor een breed scala aan effecten van fruit op het lichaam.
Dan is de pruim nuttig:
- Gezien de aanwezigheid van voedingsvezels, is er een verlaging van de concentratie van cholesterol in het bloed, waardoor het risico op het ontwikkelen van ziekten geassocieerd met het cardiovasculaire systeem wordt verminderd. Bovendien omvat de samenstelling coumarinen, die de vorming van trombi voorkomen en de bloedvaten verwijden.
- De samenstelling omvat organische zuren die vechten tegen vrije radicalen en dankzij vitamine C en ijzer wordt de immuniteit versterkt.
- Vruchten zijn rijk aan fenolische stoffen, die schadelijke cellen vernietigen die kanker veroorzaken.
- Als je erachter wilt komen hoe nuttig pruim voor vrouwen is, kun je niet missen dat het een lage glycemische index heeft, wat belangrijk is voor diegenen die slank en mooi willen worden. Stoffen die deel uitmaken van de samenstelling, verminderen het risico op obesitas. Voedingsdeskundigen mogen losdagen op de pruim regelen.
- Vezels hebben een positief effect op het spijsverteringsstelsel, verbeteren de peristaltiek van de darm en verminderen het risico op constipatie. Meer pruimen verbeteren de uitscheiding van maagsap, dus het wordt aanbevolen om in het dieet voor mensen met gastro-intestinale problemen en metabolisme op te nemen.
- Het is onmogelijk om het positieve effect van pruim op het werk van de hersenen en het zenuwstelsel niet op te merken. Bij regelmatig gebruik verbetert het geheugen, wordt vermoeidheid verwijderd en worden stress en zelfs depressie geëlimineerd.
- Volksgeneeskunde gebruikt bladeren, bloemen en zelfs pruimenschors, die ook een aantal nuttige eigenschappen hebben.
Afzonderlijk wil ik het hebben over hoe nuttig een pruim voor zwangere vrouwen, en dus van deze vruchten, de toekomstige moeder en kind nuttige stoffen krijgen. Vitamine A is bijvoorbeeld noodzakelijk voor botweefsel en -vlies, evenals voor celdeling. Ascorbinezuur helpt om met verschillende virussen te vechten. Bovendien lijden veel vrouwen in de situatie aan obstipatie en daarom heeft de pruim een mild laxerend effect.