Kokosnoot is absoluut vet voedsel. Volgens het Amerikaanse ministerie van landbouw bevat een kopje verse kokosnoot 24 gram verzadigd vet. De calorische inhoud van kokosnootchips is hoog, we zullen hier meer over vertellen.
Hoeveel calorieën zitten er in de kokosnootkrullen?
Het caloriegehalte van kokosnootchips is 600 kcal per 100 gram, maar dit zijn gemiddelde cijfers die sterk variëren, afhankelijk van de fabrikant. Bij kokosscheren zorgt een hoog percentage vezels dat van vitaal belang is voor het soepel en goed functioneren van het spijsverteringskanaal en voor soepele kokosvezels voor een efficiëntere en meer normale spijsvertering.
Kan ik kokoschips met zoveel calorieën een nuttig voedingsmiddel noemen? Het medisch centrum van de berg Sinaï (Manhattan) beweert dat kokosnoot een rijke bron van "juiste" vetten is, die misschien een substituut zijn voor de kunstmatige ingrediënten van "sportdranken". Aangezien de vetten in kokosnootchips verzadigd zijn en het vezelgehalte alleen gunstig is voor het lichaam, kan dit product als nuttig worden beschouwd als het in matige hoeveelheden wordt gebruikt.
Een handig tussendoortje voor afvallen
Kokosscheren bevat weinig koolhydraten , meestal niet meer dan 15%. De combinatie van hen met een hoog vezelgehalte is ideaal voor mensen die op hun gewicht letten. Dus het probleem van makkelijke en frequente snacks is opgelost! Je kunt de eenvoudigste cakes of koekjes bakken en ze dan overvloedig sprenkelen met kokosnootchips. Het gevoel van verzadiging en het voorkomen van obstipatie die u wordt geboden.
Je kunt ook kokosspaanders gebruiken voor de bereiding van curd-desserts, stoofschotels, diverse cocktails op basis van melk en zure melkproducten.