Beroemdheden zijn altijd in het openbaar, en het is belangrijk voor hen als ieder ander om hun uiterlijk in de gaten te houden en in vorm te blijven. Overweeg het effectieve dieet van sterren, waardoor ze altijd zo slank en mooi zijn.
Diëten van Hollywood en Amerikaanse sterren
Overweeg de beste diëten van sterren die worden gekenmerkt door een gevarieerd dieet en die niet alleen in staat zijn om fit te blijven, maar ook om actief en opgewekt te zijn.
Dieet Rihanna
Rihanna werkt heel hard, haar dans- en zangvaardigheden aan het slijpen. Haar probleemgebied is haar heupen, en alleen constante voeding en sport helpen de zanger aantrekkelijk te blijven. Het voedt met tussenpozen van 3-4 uur, voornamelijk groenten en vis.
Haar typische dieet is dit:
- Ontbijt - warm water met citroen op een lege maag, gekookt eiwit, verse ananas of ander fruit.
- Lunch - alle vis, gekookte groenten , aardappelen.
- Diner - elke vis.
De zanger houdt gewoon van schaal- en schelpdieren, zodat ze zich niet druk maakt over zo'n kleine variëteit. Bovendien wordt de vis vertegenwoordigd door een groot aantal variëteiten en soorten! Als de zanger een snack nodig heeft, kiest ze groenten.
Het dieet van Angelina Jolie
De dunne, grote moeder geeft de voorkeur aan een vetarm dieet en intensieve training. De actrice eet het liefst 5 keer per dag in kleine porties. Let op: als u niet zo'n actieve sportfan bent, kunt u een dergelijk systeem misschien niet gebruiken. Dus het menu:
- Ontbijt - 50 gram gemalen tarwe en een glas magere melk.
- Het tweede ontbijt - gekookt ei, pannenkoek en fruitsalade.
- Lunch - een portie gegrilde zalm, bladsla en erwten.
- Snack - sap en een mueslireep.
- Diner - gebakken kipfilet, tomaten, aardappelen, aalbessen.
Bij een dergelijk dieet is het ook belangrijk om veel water te drinken. Vet is hier erg klein, maar eiwitten en koolhydraten helpen actief om spiermassa te activeren en te behouden.
Diëten van Russische sterren
Overweeg een paar diëten met huiselijke sterren, die ook absoluut verschillende soorten voedsel vertegenwoordigen.
Het dieet van Jeanne Friske
Een van de diëten van sterren, dit systeem is anders in dat het niet is gericht op het verliezen van gewicht, maar om gewicht te houden in de norm. Dit is erg belangrijk, omdat het vaak moeilijker is om het gewicht te houden dan om het te krijgen. Volgens Jeanne moet het dieet worden gepresenteerd met plantaardig voedsel en zeevruchten. Bovendien observeert de zanger de principes van afzonderlijke voeding en laat hij zichzelf niet in één sessie koolhydraten en eiwitten eten en eindigt haar eten om 19.00 uur. Zoet in het leven van de zanger is alleen op feestdagen aanwezig.
Concreet stelt de zanger haar menu niet bloot, maar haar principes zijn voldoende om zelf zo'n menu te maken.
- Ontbijt - pap zonder suiker, thee.
- Lunch is geen zetmeelrijke groenten + vis.
- Diner (tot 19.00 uur) - fruit of groenten.
Als het gewicht nog steeds omhoog gaat, schik dan een dag vrij voor jezelf op appels of kefir. De zanger weet zeker dat het zo'n systeem is dat haar in staat stelt zo jong en mooi te blijven.
Als je dringend gewicht wilt verliezen aan een evenement of jezelf in vorm wilt krijgen, om af te vallen, is het Pugacheva-dieet jouw optie. De koningin van de Russische fase heeft jarenlang verschillende manieren om af te vallen beoefend en heeft uiteindelijk twee effectieve manieren gevonden.
Dieet Alla Pugacheva
We kunnen de starre diëten van sterren niet negeren. Alla Pugacheva eindeloze tijden zette zich op een dieet, en nog belangrijker, wat ze zich realiseerde is dat komkommer diëten de beste zijn. Vooral houdt ze van een dieet op basis van een kefir-komkommer-cocktail. Dit mengsel is opmerkelijk vanwege zijn ongewone smaak, die niet iedereen leuk vindt, maar met de juiste kruiden is het nog steeds een voedzame en ongewone mix.
Komkommer-kefir cocktail
ingrediënten:
- magere kefir - 1 l.;
- komkommer - 3-5 stukjes;
- stengels bleekselderij - 1-2 stuks;
- eventuele greens - 1 bos.
voorbereiding
Maal alle producten, zout en giet kefir. Klaar! Dit drankje moet worden geconsumeerd wanneer er een hongersnood is. Het kan niet langer dan 12 uur worden bewaard en neem indien mogelijk elke keer een nieuw deel. Er zijn geen beperkingen voor kwantiteit, drink zoveel als je wilt. Meer dan 4-5 dagen op zo'n dieet zitten is verboden. Neem brouwersgist of een andere bron van vitamine B extra.