Het proces van afvallen bracht alleen maar voordelen, irriteerde niet en interfereerde niet met omringende mensen, het is noodzakelijk om bepaalde gedragsregels te volgen, de zogenaamde dieetetiquette.
Regel nummer 1. Vertel niet aan iedereen wat je eetpatroon is
Iedereen heeft zijn eigen mening over afvallen en goede voeding, dus niemand hoeft zijn dieet te vertellen en zelfs op te leggen. Tenzij je er natuurlijk over werd gevraagd. Wanneer u in een café zit met vrienden of collega's, moet u hen niet vertellen wat goed of slecht is voor hun figuur, welke gerechten het beter is om te weigeren, enz. Dit zal je eetlust voor de mensen om je heen alleen maar bederven , en de volgende keer zullen ze goed nadenken over de vraag of ze je willen uitnodigen of niet.
Regel nummer 2. Mond om te sluiten
Als u een enorme hoeveelheid informatie opnieuw hebt gelezen en nu kunt vertellen over de voordelen en nadelen van alle producten op aarde, hoeft u niet het initiatief te nemen. Een onschuldige uitdrukking voor een meisje dat de vis de conditie van de huid positief beïnvloedt, zal haar doen denken dat dit een subtiele hint op haar gezicht is. Om daarom met iemand te praten, is het beter om een ander onderwerp te kiezen dat voor iedereen interessanter is, en het is niet de moeite waard om over de juiste voeding te praten.
Regel nummer 3. Gewichtsverlies zou geen vriendschappen moeten beïnvloeden
Verschillende feesten en feesten zijn niet de beste plek voor vrijetijdsmensen die op dieet zijn. Omdat bij dergelijke evenementen drankjes in de meeste gevallen helemaal geen dieet zijn. Om met de maaltijd op vakantie te komen, is het onmogelijk, want het zal de minnares van de avond in elk geval beledigen. Ze zal zich ongemakkelijk voelen in deze situatie, omdat een van haar gasten honger zal lijden. En als je aan een tafel zit met een leeg bord, voel je je ongemakkelijk.
Er zijn verschillende manieren om uit deze situatie te komen. Eet thuis, dan op een feestje kan worden beperkt tot groenten en fruit. Je kunt ook fruit meebrengen als een geschenk en elke fatsoenlijke huisvrouw zal ze zeker aan tafel leggen. Als je aan een buffettafel komt, ga dan niet naar de tafel, praat met mensen opzij, neem deel aan wedstrijden, zing karaoke, etc.
Regel nummer 6. Respecteer de mening van anderen
Als u besluit om gewicht te verliezen, uw dieet , lichaamsbeweging, etc. te veranderen, betekent dit niet dat anderen het ook zouden moeten doen. Iedereen heeft het recht om te kiezen wat te eten en wanneer. Als u iemand hebt uitgenodigd om te bezoeken, hoeft u niet alleen groenten, schnitzels, enz. Op tafel te serveren. Iedereen was comfortabel en bereidde maaltijden die zowel heerlijk als caloriearm zijn.
Regel nummer 7. Vertel uw dieet niet aan mannen
Bijna alle leden van het sterkere geslacht zijn geïrriteerd door het thema gewichtsverlies en overgewicht. Als je een man leuk vindt, kun je maar beter je mond houden. Op een date hoef je niet alleen water voor jezelf te bestellen, omdat je je partner in een ongemakkelijke houding plaatst en naar je 'imperfectie' verwijst. Bijna elk menu van cafés en restaurants heeft dieet- en caloriearme gerechten, dat zijn ze en bestel ze dan.
Regel nummer 8. Je moet je dieet niet volgen
Je hebt besloten om af te vallen, maar niet alle gezinsleden. Volg daarom de regels om zelf af te vallen. Nee, natuurlijk, als de geliefden besloten om je te ondersteunen en ook het dieet veranderden, prima, maar het zou vrijwillig moeten zijn. Maak schandalen over het feit dat je honger hebt en anderen eten wat ze willen, verkeerd. Leg stil aan uw familie uit wat u van het dieet wilt en wat u hiervoor nodig heeft. En ook een hint, wat kunnen ze precies helpen, bijvoorbeeld, om een aantal schadelijke gerechten te weigeren.