Door de wet van gemeenheid, meestal wordt alles dun: gezicht, borst, zelfs dijen kunnen afnemen, maar hier blijft de maag hetzelfde. Het is zijn meest wilde verminderen. Maar het is heel moeilijk. Het gaat erom dat de maag een voorraad aminozuren is, die het lichaam opslaat in vetweefsel en met grote tegenzin uitspreidt. Is het onmogelijk om met een hatelijk vet op je maag om te gaan? Als het dieet machteloos blijkt te zijn, zal massage helpen afvallen buik.
Weinig mensen zullen geloven in de effectiviteit van deze techniek, maar is het niet beter om het te proberen. Volgens de opmerkingen van de vrouwelijke helft die bezig was met haar figuur, is massage echt een geweldige remedie voor vet op de maag.
Hoe om gewicht te verliezen met een massage
Er is geen massagemethode voor de buik. Maar ze hebben allemaal een onmiskenbaar voordeel - ze kunnen alleen worden gedaan. Het is helemaal niet nodig om naar beste experts te gaan, om veel geld te betalen en te hopen op het beste resultaat. Maar welke methode u ook kiest, u moet de volgende regels volgen:
- elke massage moet alleen op een lege maag worden gedaan, of tenminste 3 uur na een maaltijd;
- elke massage zal effectiever zijn met anti-cellulitiscrème of olie;
- Massagebewegingen moeten noodzakelijkerwijs met de klok mee worden uitgevoerd;
- geen negatieve gevoelens, je kunt geen pijn of ongemak verdragen, als je ze maar voelt, stop dan even met de massagesessie.
Als u alle regels volgt, zal regelmatige massage u helpen afvallen.
Buikmassage technieken
Een van de belangrijkste massamethoden voor het afslanken van buikspiermassage. Het kan als hoofd- of voorbereidend worden gebruikt. Deze massage is gebaseerd op het gebruikelijke pincet, het kneden van de vetlaag, het elimineren van stagnerende processen en het verbeteren van het metabolisme. Pak de vouw van de huid met al je vingers vast en raak met de klok mee de huid aan. Dus, maak een paar ronden, de duur van de procedure moet minstens vijf en niet meer dan 10 minuten zijn. Aan het einde van de procedure moet de huid rood worden en worden verwarmd. Maar vergeet niet - geen pijnlijke sensaties.
Zeer nuttige honingmassage van de buik, die ook thuis kan worden gedaan. Alleen honing moet natuurlijk zijn, daarna zal massage helpen om een platte buik te vinden voor verschillende procedures. Voor het beste effect gaat u als volgt te werk:
- voeg een paar druppels olie toe aan de honing (voor gewichtsverlies zijn nuttige oliën van bergamot, jojoba, amandelen, rozemarijn, munt);
- ga nu door met tikken op de buik, honing blijft plakken en creëer een vacuümeffect;
- het is nodig om klopbewegingen afwisselend te aaien;
- aan het einde van de procedure, na ongeveer 7-10 minuten, spoel de honing met een warme douche.
Honing verbetert de bloedcirculatie, masseert vetlagen, normaliseert metabolische processen in cellen. Zo'n massage zorgt ervoor dat je niet alleen af in de buik, gespannen en slanke spieren, maar ook een gladde en mooie huid. Hetzelfde recept is geschikt voor het bestrijden van cellulitis op de heupen.
Een andere veel voorkomende massagemethode is handmassage van de buik. Het wordt meestal toegepast vóór het sporten om het effect te verbeteren. Het is noodzakelijk om een dergelijke massage handmatig uit te voeren, met een massagehandschoen, of gewoon met de handen. Handmatige massage kan als volgt worden gedaan:
- Ga op je rug liggen, doe een handschoen op je hand of gebruik een massagecrème;
- wrijf vervolgens eerst de maag in, daarna horizontaal, niet met sterke maar verstandige bewegingen;
- overdrijf het niet, want je zou niet gekwetst moeten zijn;
- aan het einde van de massage, wrijf de maag met een handdoek, de huid moet licht roodachtig zijn.
Na een soortgelijke massage kun je na 15 minuten lichamelijke oefeningen doen, die hebben alleen maar voordeel. Naast de bovenstaande methoden, kunt u de buik masseren met een massageapparaat.
Als je zo'n eenvoudige manier wilt om de opluchting van de buik te verbeteren, vergeet dan niet, anti-cellulitis massage, bijvoorbeeld een vacuümmassagekruik , helpt in feite om af te vallen, maar alleen in een compartiment met de juiste voeding.