Natuurlijk weten we dat water met citroen een betaalbare en effectieve manier is om af te vallen. Maar is het echt zo, en zijn er "levende" voorbeelden van het feit dat de methode werkt. In feite bekennen we dit meteen, van water met citroen, weeg niet af, maar zelfs zonder water met citroen is het moeilijk om af te vallen.
Hoe effectief water met een citroen eigenlijk?
Water met citroen is zelfs opgedragen aan het boek van de Britse arts - Theresa Chong ("Dieet op citroensap"). Het boek is geschreven voor dagelijks lezen, dus bevat het weinig wetenschappelijke gegevens, maar prijst odes voor een dergelijk afvallen.
Vergeet niet, hoe nuttig water met citroen in de eerste plaats - het watergehalte. We lijden aan uitdroging, terwijl we niet in de woestijn leven. We vervangen water door koffie, thee, sappen en andere niet de beste drankjes. Water met een citroen is handig om te drinken, omdat we geloven in de effectiviteit van dit drankje, we wennen ons constant te drinken.
Citroen, in dit geval, dient alleen als een "smaak" -additief, waardoor het drankje interessanter wordt.
Maar afgezien van dit alles is er ook een bijkomend voordeel - dit is de samenstelling van citroensap (secundair, omdat er niets belangrijker kan zijn dan water). Citroensap is een natuurlijke antioxidant, omdat we in deze citrus twee belangrijke vitaminen vinden - C en A. Antioxidanten ontdoen ons van vrije radicalen, die, accumulerend, het verouderingsproces versnellen, inclusief het vertragen van het metabolisme en ons helpen om aan te komen.
Ook is een dieet op water met citroen een manier om problemen met de darmen op te lossen. Citroen is een bron van pectine en deze stof versnelt de darmmotiliteit, verlaagt de bloedsuikerspiegel en vermindert dus de eetlust .
Citroen verbetert de opname van eiwitten, calcium en ijzer. Daarom is de beste tijd voor een limonadrank vóór een eiwitmaaltijd. In plaats van te vragen of water met
Servische limonade
ingrediënten:
- citroen - 1 stuk;
- water - 1 glas.
voorbereiding
Snij de citroen doormidden en pers het sap met de hand uit beide helften, giet een glas water en drink deze gezondheidsdrank (mensen die geen dieet volgen mogen bruine suiker toevoegen). Drink deze limonade moet strikt door het rietje.