Ondanks het feit dat sport ongelooflijk nuttig is voor gezondheid en beweging het leven is, maakt buitensporige lichaamsbeweging nog steeds zijn eigen aanpassingen. Hierdoor zijn er vaak verschillende functionele verschuivingen in het werk van interne organen, waaraan de adaptogenen van plantaardige oorsprong worden geroepen. In de regel zijn het de verschillende fytopreparaties, bijenteeltproducten, mummies en andere natuurlijke medicijnen die het normaliseren van het werk van interne organen en het oplossen van pop-upproblemen mogelijk maken.
Adaptogenen in de sport
In de regel worden plantaddicogenen niet alleen aanbevolen voor training en competitie, maar ook voor perioden van rust bij zware belasting - dit zal helpen om de normale toestand van alle lichaamssystemen te behouden.
Ondanks het feit dat het gebruik van dergelijke medicijnen als adaptogenen in de regel geen bijwerkingen heeft, is het toch noodzakelijk om zich aan bepaalde voorschriften te houden:
- Zelfmedicatie kan niet worden gedaan! Alle adaptogenen van dierlijke en plantaardige oorsprong mogen alleen worden gebruikt op aanbeveling van een sportarts, die hij na een volledig onderzoek kan geven.
- Als u fytopreparaties gebruikt, is het belangrijk om een gezond regime te volgen en schadelijke gewoonten op te geven. Alleen in dit geval kunt u verwachten dat het medicijn volledig zal werken.
- Soms, wanneer adaptogenen worden gebruikt, zijn er darmaandoeningen die moeten worden gereguleerd door een van de soorten componenten toe te voegen - hetzij met een laxerend effect of met een fixatief (afhankelijk van het gewenste effect).
- In het geval van behandeling van ziekten, wordt het noodzakelijk om de dosering te verhogen, omdat natuurlijke middelen zeer zacht werken en het lang zal duren om het effect bij de gebruikelijke dosering te bereiken.
Een dergelijk gebruik van adaptogenen zal u toelaten om het lichaam te helpen met natuurlijke remedies en gemakkelijk alle huidige moeilijkheden te overwinnen.
Effect van adaptogenen op het lichaam
Het is geen geheim dat adaptogenen het lichaam op de meest positieve manier beïnvloeden: ze versterken, stimuleren en geven kracht. Er zijn drie soorten adaptogenen, gebaseerd op hun oorsprong: plant, mineraal en dieren. Het is tegen de achtergrond van algemene vermoeidheid dat hun effect bijzonder uitgesproken is.
Adaptogenen van plantaardige oorsprong hebben een aantal voordelen: ze zijn niet toxisch, ze worden in verschillende gevallen gebruikt en zijn niet verslavend. Overigens worden ze niet alleen gebruikt door mensen die fysiek overwerkt zijn, maar ook door mensen met zwaar mentaal werk, omdat ze over het algemeen hun toon en fysieke prestaties verbeteren, weerstand bieden tegen een ongunstige externe omgeving en negatieve invloeden.
Hoe adaptogens nemen?
Ondanks het feit dat plantenremedies in de oosterse geneeskunde de basis vormen en al lang bewezen effectief zijn, weigeren veel beperkte artsen van de westerse wereld ze nog steeds serieus te nemen. Toch moet u dergelijke geneesmiddelen niet minder serieus behandelen dan gewone tabletten: u drinkt niet alles uit uw medicijnkastje en raadpleegt een arts om erachter te komen welk geneesmiddel u moet drinken.
We bieden voorbeeldschema's voor het nemen van adaptogenen - het is in deze vorm dat ze meestal worden voorgeschreven door artsen:
- Tinctuur van ginseng (drink 30-40 minuten voor de maaltijd 10-15 druppels tweemaal of driemaal per dag gedurende 2-3 weken).
- Extraheer eleutherococcus (drink 30-40 minuten vóór de maaltijd gedurende 30-40 druppels 1-2 keer per dag gedurende 2-3 weken).
- Rhodiola rosea- extract (drink 15-20 minuten voor de maaltijd 7-10 druppels 2-3 maal daags gedurende 3-4 weken).
Bepaal de keuze van adaptogen om uw arts te helpen. Gebruik dergelijk gereedschap niet oncontroleerbaar.