Meloen - een helende en verrukkelijke fruitdelicatessen. Bovendien kunt u met haar hulp gemakkelijk afvallen. Dieet op meloen, met strikte naleving van alle regels en verhoudingen, stelt u in staat minus 10 kg per week te verliezen. Onderscheidende kenmerken van het meloendieet zijn dat deze vrucht het lichaam zeer goed verzadigt, waardoor het gewicht afneemt, zodat mensen niet bang hoeven te zijn voor hongergevoel. Bovendien vullen deze delicatessen het lichaam met vloeistof, evenals een uitstekend diureticum en laxeermiddel, wat bijdraagt tot de volledige reiniging van het lichaam.
Watermeloen en meloendieet
Meloen en watermeloen staan al lang bekend om hun genezende en reinigende eigenschappen. Geen wonder dat ze in verschillende diëten worden gebruikt. De essentie van het dieet op watermeloen en meloen is dat de watermeloen moet worden gegeten na het ontbijt, de lunch en het avondeten, en meloen in plaats van een extra ontbijt en een snack. Gedurende de dag is het ook toegestaan om een hapje met meloenen of watermeloen te eten, maar het is aan te bevelen om niet meer dan een kilo fruit per dag te eten.
Als een beslissing wordt genomen om af te vallen met een meloendieet, zal het zeker interessant zijn wat is opgenomen in het menu. Overweeg twee van de meest voorkomende variaties.
Dieetmenu op meloen
De eerste optie:
- In plaats van ontbijt 400 g meloen, tijdens de lunch - een glas van 1% kefir.
- De lunch bestaat uit 400 g lekkernijen, een kleine hoeveelheid gekookte rijst, een glas kruidenthee (er wordt geen suiker toegevoegd).
- De afternoon tea moet worden vervangen door groene thee zonder suiker, een plakje Borodino-brood , met boter.
- Tijdens het diner, een klein deel van elke gekookte pap of aardappelen, een klein stukje gekookt vetarm vlees, plantaardige salade.
Dagelijks is het belangrijk om 1,5 kg meloenpulp te eten van 16-00 tot 20-00 in plaats van het avondeten.
De tweede optie:
- Elke dag voor het ontbijt - rijst met sojasaus, een glas cranberry, cranberry of karmozijnrode infusie.
- Op de eerste en vierde dag wordt 200 gram groentesalade met olijfolie gegeten. Drink een glas appelinfusie voor het avondeten - een deel magere kwark.
- 2e en 5e dag - een klein deel van de salade van groenten, 150 g gekookte vis, een glas groene of kruidige ongezoete thee.
- 3e en 6e dag - een klein deel van de salade van gekookte wortels of bieten, 1 eetl. l. magere zure room, een beetje omelet, 250 ml groene thee of kruidenthee zonder suiker.
- De laatste, de 7e en laatste dag - 150 g gekookt kippenvlees, een salade van groenten, met toevoeging van olijfolie .
Zo'n dieet kan niet te vaak worden herhaald. Niet meer dan 1 keer in 2 maanden.
Het is belangrijk om te weten dat het meloendieet verwijst naar monodiëten. Het kan niet langer dan 7 dagen worden doorgebracht.