Waarschijnlijk kent iedereen het bestaan van dergelijke ontbijtgranen als cornflakes. De meeste mensen vertegenwoordigen niet hun begin van de dag zonder een dergelijk product. Tegelijkertijd begonnen cornflakes , waarvan de voor- en nadelen bijna op hetzelfde niveau liggen, te worden geproduceerd met verschillende additieven, bijvoorbeeld chocolade, karamel en dergelijke.
Samenstelling van cornflakes
Cornflakes bevatten veel nuttige stoffen die het lichaam verzadigen. Het bevat dus bijvoorbeeld vitamines, micro-elementen, aminozuren en vezels. En het is de vezel in de vlokken is vrij veel en het draagt bij tot een goede spijsvertering en normaal werk van het maag-darmkanaal.
Cornflakes bevatten de volgende componenten:
- vitamine A, E, PP, H, B;
- kalium;
- magnesium;
- ijzer;
- natrium;
- zink;
- chroom;
- koper;
- kobalt;
- molybdeen.
Wat is handig voor cornflakes?
Veel mensen vragen zich af of cornflakes nuttig genoeg zijn om een volwaardig ontbijt te vervangen. Dit is een nogal controversieel onderwerp. Maar toch kan men niet anders dan het gunstige effect van cornflakes herinneren. Ze bevatten een aminozuur zoals tryptofaan. In het menselijk lichaam verandert het in serotonine (een hormoon van geluk) en verbetert het de emotionele toestand. Dus kan worden gezegd dat cornflakes helpen om depressies en zenuwaandoeningen te bestrijden. Mede dankzij dit ontbijt verbetert het werk van de darmen. Het glutaminezuurgehalte zorgt voor hersenactiviteit en helpt het geheugen te verbeteren. Maïszetmeel, dat voldoende is in het product, is nuttig voor de groei van spierweefsel en daarom zal een dergelijk ontbijt vooral waardevol zijn voor kinderen. Dankzij pectines wordt het risico op tumoren verminderd.
Schade van vlokken
Er is een cornflakes naast goede en duidelijke schade. Je kunt dit ontbijt niet altijd gebruiken voor mensen die problemen hebben met hun gebit. Feit is dat vlokken vaak worden bewaterd met suikersiroop en glazuur heeft een negatief effect op de conditie van de mond en veroorzaakt de ontwikkeling van cariës. Moderne ontbijtgranen worden meestal niet alleen gemaakt met het gebruik van zoet glazuur, maar ook met verschillende smaken en additieven. Niet minder gevaarlijk zijn transvetten, die zich in sommige soorten cornflakes kunnen bevinden. Al deze componenten kunnen de gezondheidstoestand negatief beïnvloeden en allergische reacties veroorzaken. Er moet ook rekening worden gehouden met het feit dat als gevolg van het technologische proces, evenals de warmtebehandeling tijdens het koken, de meeste nuttige eigenschappen van vlokken eenvoudig verdwijnen. Daarom, als u wilt afvallen, moet u een droog ontbijt alleen in gespecialiseerde natuurvoedingswinkels kopen.
Cornflakes met afvallen
Natuurlijk zijn de meeste cornflakes gepositioneerd als het beste ontbijt voor degenen die willen afvallen. Maar helemaal