Dit product is iedereen bekend. En de meesten van ons, die door de zuivelafdeling in de supermarkt gaan, zullen zeker een verpakking met een smakelijke wrongelmassa in de mand doen. Dit is een uitstekende optie voor ontbijt, snack, het creëren van een heerlijk dessert.
Calorische inhoud van wrongelmassa
Vergeet niet dat de wrongelmassa een calorierijk product is. Het calorische gehalte van cottage cheese (afhankelijk van het vetgehalte) varieert van 80 tot 170 kcal. Maar in de wrongelmassa naast het hoofdproduct zit een groot aantal andere producten: zure room, suiker, gedroogde vruchten. Door deze ingrediënten wordt de smaak van het eindproduct veel feller en smakelijker, neemt de calorische waarde en het voedingsgehalte toe.
Caloriegehalte van wrongelmassa met rozijnen
In de regel is een zoete massa met bessen en vooral gedroogd fruit meer calorieën. De massa, die rozijnen omvat, bevat bijvoorbeeld ongeveer 230-250 kcal.
Het verschil in het aantal calorieën hangt niet alleen af van het aantal ingrediënten. Het feit hoeveel calorieën er in de wrongelmassa zit, heeft invloed op het caloriegehalte van zijn producten.
Degenen die de figuur volgen, is het de moeite waard om de bereiding van kwark in huis te overwegen. Gedroogd fruit kan gemakkelijk worden vervangen door verse bessen, vette zure room - voor gefermenteerde melk of yoghurt. In dit geval wordt de calorische inhoud met bijna de helft verminderd.
Calorische inhoud van wrongelmassa met gedroogde abrikozen
Dit product is vooral geschikt voor zwangere vrouwen, omdat gedroogde abrikozen de spijsvertering en ontlasting normaliseren. Het calorische gehalte van een dergelijke massa ligt ook in de orde van grootte van 230 kcal per 100 g.
Het is belangrijk om te begrijpen dat de wrongelmassa een zeer nuttig product is. Eerst en vooral bevat het een hoog gehalte aan vitamine A, BB en R. Maar de belangrijkste waarde van dit gerecht is het hoge gehalte aan melkzuur, dat wordt gekenmerkt door een gemakkelijke verteerbaarheid.