Elk meisje, trouwen, dromen van een groot aantal nakomelingen of minstens een of twee kinderen. Maar hier gaat de tijd, dromen over moederschap zijn al lang gerealiseerd, ik wil niet meer bevallen. En de vrouw begint haar menstruatiecyclus nauwlettend te volgen om ongewenste zwangerschap te voorkomen. Of een andere situatie. Echtgenoten leven lang, maar er zijn geen kinderen. Ze gaan naar de dokter en hij vraagt naar de regelmaat van de menstruatiecyclus, wanneer en hoe. En de vrouw heeft haar aandacht niet eerder aangescherpt, hij loopt en loopt. En nu rijst de vraag voor haar, hoe te achterhalen of de dag te berekenen waarop het volgende maandelijks begint. Laten we ons ook zorgen maken om dit probleem, vooral omdat een regelmatige cyclus de meest nauwkeurige indicator is voor de gezondheid van vrouwen.
Waarom menstruatie?
Voordat we de menstruatiekalender behandelen, laten we eerst het proces zelf leren kennen en begrijpen waarom we deze kennis nodig hebben. Dus menstruatie verwijst naar spotten uit de vagina, die elke maand optreedt in het geval dat er geen zwangerschap heeft plaatsgevonden. Een menstruatiecyclus is een periode vanaf de eerste dag van de ene maand tot de eerste dag van de volgende dag. Idealiter duurt het 28 dagen, maar kan variëren van 25 tot 36 dagen. Deze periode is verdeeld in drie fasen en de centrale plaats wordt ingenomen door de ovulatie - de uitgang van een volwassen ei uit de follikel. Deze gebeurtenis vindt meestal in het midden van de cyclus plaats op de dagen 14-16 vanaf het begin van de menstruatiecyclus. Het is op dit moment de maximale kans om zwanger te worden. Daarom moeten elke vrouw en elk meisje weten hoe de dag waarop de volgende maandelijkse periode begint te bepalen, en de juistheid van hun menstruatiekalender bijhouden.
Hoe te berekenen wanneer de menstruatie begint?
Om te berekenen wanneer de volgende maandelijks start, zijn er verschillende manieren. De eenvoudigste hiervan is het nummer. Voeg toe aan het nummer van de eerste dag van de maandelijkse 28-35 dagen en u krijgt de exacte startdatum van de volgende cyclus. Bijvoorbeeld, de eerste dag van de menstruatie viel op 1 maart. Voeg 28-36 dagen toe en ontvang het resultaat 29 maart - 4 april. Maar deze methode is alleen goed en nauwkeurig als je maandelijks loopt, zoals een klok, zonder fouten en fouten. Helaas is dit niet altijd het geval. Met schendingen van de hormonale achtergrond, evenals in de adolescentie en voor de menopauze, is de cyclus inconsistent en onnauwkeurig. Hoe kunnen we begrijpen en berekenen wanneer het maandelijks start in dit geval? Er is een uitweg uit deze situatie, en niet een.
Ovulatie zal vragen
Zoek uit wanneer de volgende maand zal beginnen, ovulatie zal helpen, of beter gezegd de kennis dat het heeft plaatsgevonden. Zoals al eerder vermeld, vindt deze belangrijke gebeurtenis plaats rond het midden van de cyclus. Wanneer het ei de follikel verlaat, treedt er een scherpe sprong in het niveau van vrouwelijke geslachtshormonen van oestrogenen op. En de reactie van het lichaam op de hormonale uitbarsting is een onmiddellijke toename van de basale temperatuur met 0,5-0,7 graden. En deze toename duurt tot de allerlaatste dag van de cyclus of tot het einde van de zwangerschap, als het komt. Het meten van de basale temperatuur moet voor elk meisje mogelijk zijn, omdat hier niets gecompliceerds is. Neem een aparte thermometer en bewaar deze op het nachtkastje bij het bed of onder het kussen. Schud elke avond goed en breng 's morgens onmiddellijk na het ontwaken jezelf in de anus en houd het 7-10 minuten vast. Kijk dan naar de thermometerwaarden en noteer deze in een speciaal ontworpen notitieboekje. Het record moet de datum, de dag van de cyclus en de indicatie van uw basale temperatuur bevatten. Vóór de ovulatie houden deze indicatoren op een niveau van 36,4-36,6 graden en op de output van het ei worden ze gelijk aan 37,1-37,5. Vanaf de dag van de eisprong voor de kalender, tel 12-16 dagen.
Persoonlijke gevoelens
En een extra factor is uw eigen persoonlijke gevoelens. Het zogenaamde premenstrueel syndroom. Iemand vóór de start van de menstruatie verhoogt de borst, bederft de gemoedstoestand, doet pijn aan de onderbuik. En anderen komen slaperigheid, hoofdpijn en willen niets doen. En toch veel van al deze sensaties. Observeer zorgvuldig uw toestand en het zal u vertellen hoe te weten en te begrijpen wanneer het volgende maandelijks begint. En in geval van twijfel, wees niet bang om naar de dokter te gaan, want niemand behalve jij zorgt voor je gezondheid.