Als je slank en gezond wilt zijn, adviseren voedingsdeskundigen dagelijks om greens te eten. Het bevat een enorme hoeveelheid vitamines, die nodig zijn voor het lichaam. Correct geselecteerde kruiden kunnen de smaak van een gerecht aanzienlijk verbeteren, maar hier is het belangrijkste niet om het te overdrijven.
Zorg ervoor dat u op allergieën controleert welke greens u gaat gebruiken. Het wordt niet aanbevolen om dergelijke producten te misbruiken voor mensen die last hebben van maagzweren, gastritis en ontstekingsziekten van de lever en darmen.
Selderij op elke tafel
In het oude Griekenland werd de bleekselderij vervangen door een laurier, omdat daaruit werd gemaakt dat er kransen werden gemaakt en aan de winnaars werden toegekend. En weet je, ze hebben het juiste gedaan, omdat het erg nuttig is voor het menselijk lichaam. Positieve werking van selderij:
- is nodig om de water-zoutbalans in stand te houden;
- verwijdert gifstoffen uit het lichaam;
- werkt als pijnstiller;
- verbetert het zenuwstelsel;
- verfrist de adem;
- verbetert de bloedvorming in het lichaam;
- kan worden gebruikt als een zoutvervanger.
Voeg bleekselderij toe aan verschillende gerechten en bereid er sap van.
Al je favoriete dille en peterselie
Dille is vrij populaire greens, die wordt gebruikt voor het koken van salades, warme en voorgerechten, maar het is onmisbaar voor het beitsen van komkommers. Het verbetert de spijsvertering en darmfunctie, en normaliseert ook de druk. Wat peterselie betreft, het werkt als een diureticum op het lichaam in en voorziet u ook van vitamines en de nodige sporenelementen.
Populair basilicum
Tegenwoordig wordt dit Indiase kruid voor de bereiding van veel gerechten gebruikt. Basilicum is groen, wit, roze, paars. Voeg een beetje gras toe aan het begin en aan het einde van het koken en onthoud dat je geen plant met een mes hoeft te snijden, omdat het zijn nuttige eigenschappen verliest, het is beter je handen te scheuren. Basilicum helpt de spijsvertering te verbeteren en werkt ook als een kalmerend middel voor het zenuwstelsel.
Bosgras
Lange tijd verzamelden onze voorouders kruiden in het bos en bereidden ze verschillende medicijnen voor. Ook jij kunt herstellen voor paddenstoelen en vergeet niet om nuttig groen te verstoren, bijvoorbeeld:
- wilde prei helpt bij het verlagen van cholesterol in het bloed;
- Nettle bevat een enorme hoeveelheid vitamine C;
- in de paardenbloem bevat veel vertegenwoordigers van het periodiek systeem.
Favoriet product van de zeeman Papaya - spinazie
In de beroemde cartoon gaf deze plant de matroos een enorme kracht, maar alles, want deze plant bevat nuttige stoffen die nodig zijn voor het lichaam. Spinazie heeft een positief effect op het functioneren van de darmen. Voeg het toe aan salades en andere gerechten.
Aromatische Melissa
Aromatisch kruid bevat essentiële oliën , organische zuren en vitamines. Melis kan niet alleen aan verschillende gerechten worden toegevoegd, maar ook aan drankjes. Het zal de darmfunctie helpen verbeteren en hoofdpijn verlichten.
Geurige kruiden
De meest prominente vertegenwoordigers van deze groep zijn tijm, komijn, dragon, marjolein. Als, bijvoorbeeld, na een dicht diner, een paar bladeren van karwij eet, verminder dan de ernst in de maag en
Handige koriander
Het bestaat uit vitamine B en PP, die het werk van het hart, de ingewanden helpen verbeteren en ook het zenuwstelsel kalmeren. Voeg het toe aan vlees- en visgerechten, evenals salades.
Zoals je kunt zien, hebben alle bovengenoemde kruiden een positieve invloed op het werk van de darm, en inderdaad van het hele organisme, dankzij dit, zullen extra kilo's voor onze ogen smelten en na een tijdje zul je je ze niet meer herinneren.